一、以身作則：

　　寶寶的飲食習(xí)慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛吃什么、不愛吃什么，不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矚g吃什么就也不讓寶寶吃，努力使寶寶得到全面豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　二、巧妙加工：

　　對(duì)寶寶不愛吃的食物在烹調(diào)方法上下功夫，如注意顏色搭配、適當(dāng)調(diào)味或改變形狀等，不愛吃炒菜就用菜包餡，不愛吃煮雞蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應(yīng)原來不愛吃的食物。

　　三、不強(qiáng)迫也不放棄：

　　每個(gè)寶寶都可能有不同程度的偏食，父母越強(qiáng)行糾正，寶寶可能會(huì)越反感，因此，建議爸爸媽媽不宜強(qiáng)迫進(jìn)食，否則可能適得其反。很可能過一段時(shí)間后，寶寶會(huì)接受某種原來不愛吃的食物。但也不能因?yàn)槟撤N食物寶寶不愛吃就不再給他做，聽之任之。

　　四、鼓勵(lì)進(jìn)步：

　　對(duì)寶寶克服偏食的每一點(diǎn)進(jìn)步，爸爸、媽媽都應(yīng)予以鼓勵(lì)，這樣寶寶自己也會(huì)很樂意保持自己的進(jìn)步的。

　　專家提醒：孩子偏食需調(diào)整飲食習(xí)慣!

　　很多家長(zhǎng)為孩子偏好零食、挑食等問題苦惱，孩子營(yíng)養(yǎng)過剩擔(dān)心孩子成“小胖墩”，孩子挑食擔(dān)心孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)。專家提醒調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣。

　　北京同仁堂的兒童專家何秀芬提醒家長(zhǎng)，要幫助孩子建立合理的膳食規(guī)律，每餐盡量定時(shí)、定點(diǎn)、定量，養(yǎng)成習(xí)慣，建立良好的條件反射;同時(shí)嚴(yán)格限制甜食、油炸食品，家中不存放不健康食品，家長(zhǎng)在孩子面前也不要吃不健康食品;孩子的零食可以選擇酸奶、水果、奶酪、干果等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食;此外，冬季氣候偏干燥，孩子易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、消化不良等癥狀。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)準(zhǔn)備一些健脾開胃的食品或藥物給孩子，如同仁堂健兒消食口服液等，改善兒童厭食、偏食、消化不良、食欲不振、脘腹脹滿、大便不調(diào)等脾胃失調(diào)癥。