孕婦在懷孕多數(shù)會(huì)有缺鈣現(xiàn)象，尤其是在懷孕晚期需要補(bǔ)鈣。孕婦不僅要補(bǔ)鈣，還要注意補(bǔ)好鈣，以免影響寶寶的骨骼發(fā)育。對(duì)于孕婦來說，鈣制劑的正確選擇非常關(guān)鍵。專家提醒，孕婦補(bǔ)鈣需謹(jǐn)防五大誤區(qū)。

　　第一，盲目跟著宣傳廣告走?，F(xiàn)如今各種宣傳補(bǔ)鈣的廣告鋪天蓋地，很多孕婦由于不了解補(bǔ)鈣方法從而盲目跟著宣傳走。而實(shí)際上，目前我國(guó)居民每日攝鈣量為400毫克，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實(shí)相對(duì)較低。但另一方面，我國(guó)居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

　　第二，盲目相信儀器測(cè)試。在很多大型商場(chǎng)、藥店宣傳通過儀器的簡(jiǎn)單測(cè)試就能確定是否缺鈣。事實(shí)上，這些場(chǎng)所擺放的"單光子骨密度測(cè)試儀"只能測(cè)人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測(cè)試并不準(zhǔn)確。

　　第三，補(bǔ)鈣方法單一。很多孕婦認(rèn)為只有通過吃鈣保健品才能迅速補(bǔ)鈣。其實(shí)補(bǔ)鈣的方法有很多，食補(bǔ)是孕婦最好的補(bǔ)鈣方法，沒有任何副作用。孕婦補(bǔ)鈣還可通過多曬太陽、補(bǔ)充維生素d等方法。

　　第四，越貴的補(bǔ)鈣產(chǎn)品越好。有些孕婦相信補(bǔ)鈣產(chǎn)品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。很多補(bǔ)鈣品宣稱"沉積好、吸收快"，有的宣稱"顆粒小"，甚至推出了"原子鈣"、"納米鈣"，讓人們覺得鈣越細(xì)小越易吸收。

　　第五，補(bǔ)鈣首選含維生素d的產(chǎn)品。中消協(xié)提醒消費(fèi)者，慎服大量添加維生素d的補(bǔ)鈣劑，服用過量會(huì)產(chǎn)生積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象。

　　綜上所述，以上是關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣常見的五大誤區(qū)，希望廣大孕婦多了解關(guān)于補(bǔ)鈣的知識(shí)，不要盲目相信廣告宣傳，采用科學(xué)合理的補(bǔ)鈣方法。建議孕婦孕期合理地改進(jìn)飲食，盡量從天然食物中獲取鈣，通過食補(bǔ)增加鈣的攝入量。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：姚嘉曦）