蛋白質人體組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質，眼睛也不例外。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。
維生素A人體缺乏維生素A時，眼睛感受弱光的能力下降，對黑暗環(huán)境的適應能力減退,嚴重時易患夜盲癥。維A最好的來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類，以及綠色、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果，如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、甘藍、薺菜、海帶、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。
維生素C維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，缺乏維C易導致水晶體渾濁患白內障。維C含量較高的食物有：鮮棗、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。
維生素B2維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。動物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。
鈣鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆制品、奶類，魚、蝦、蝦皮、海帶、墨魚等水產(chǎn)品，干果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的香菇、蘑菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的青菜秧、芹菜、莧菜、香菜、油菜苔等，含鈣量都比較豐富。
?。▽嵙暰庉嫞簞⒍m）
1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護心血管、降血脂、降血壓。5.保護消化系統(tǒng)、保護眼睛。
健客價： ￥172補腎益脾，強健腰膝。用于脾腎虛弱，腰膝酸軟，年老體虛，精神疲倦。
健客價： ￥298臉部淡斑、修復、亮膚、排斑、抗衰
健客價： ￥500增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關系更加和諧。
健客價： ￥2981、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強記憶力、有效的抗氧化、增強免疫力3、恢復活動、復函營養(yǎng)、強心健體
健客價： ￥500專為青少年生長發(fā)育補充DHA牛磺酸，促進青少年生長發(fā)育，促進智力提升，
健客價： ￥148買二送一,確認收貨，聯(lián)系客服發(fā)紅包
健客價： ￥148增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關系更加和諧。
健客價： ￥298增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關系更加和諧。
健客價： ￥298
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺