豆?jié){益處多還可防支氣管炎

2014-08-28 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：豆?jié){是中國(guó)的傳統(tǒng)早餐飲料，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又容易被吸收，北部地區(qū)的人們更是每日早晨餐桌上必定出現(xiàn)豆?jié){。

　　豆?jié){是中國(guó)人喜愛(ài)的一種飲品，又非常具有民族特色，而今更是人們?cè)缟喜妥郎系谋厝伙嬃?。我們都知道豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。更含有豐富的植物蛋白和維生素B1、B2和煙酸，更神奇的是，豆?jié){居然還可以預(yù)防支氣管炎。

　　豆?jié){老少咸宜，讓我們來(lái)詳細(xì)了解一下豆?jié){的功能吧！

　　防止支氣管炎 豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

　　防止衰老 豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。

　　增強(qiáng)骨骼 豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。

　　防治高血壓 豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

　　防治冠心病 豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強(qiáng)心機(jī)血管的興奮，改善心機(jī)營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血流防止血管痙攣。

　　防止腦中風(fēng) 豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能降低腦血脂，改善腦血流，從而有效地防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。

　　調(diào)養(yǎng)貧血 豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老；青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

　　預(yù)防子宮癌、乳腺癌 研究認(rèn)為，女性衰老和雌激素減少有關(guān)，而豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑，可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。

　　預(yù)防前列腺癌 男性體內(nèi)也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對(duì)男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發(fā)生。

　　雖然豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又能養(yǎng)生保健，但是對(duì)于一歲半以下的寶寶來(lái)說(shuō)，最好還是不要喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中還有一些像不溶性纖維素的脹氣因子存在，所以，腸胃功能尚未完全發(fā)育的嬰幼兒喝了，很容易引起腹瀉或者腹脹。