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春季霧霾 牛奶可降低支氣管炎發(fā)病率

2014-07-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季是支氣管炎的高發(fā)季節(jié),有專家指出氣候因素以及吸煙是支氣管炎的主要誘發(fā)原因。

 

    目前隨著城市霧霾的加重,人們的健康存在著大量的隱患。如果吸入過多空氣中大量的有害物質(zhì),會出現(xiàn)流鼻涕、流眼淚、咳嗽等刺激癥狀。嚴(yán)重者可能會誘發(fā)慢性支氣管炎等病癥。所以積極預(yù)防支氣管炎的襲擊成為春季人們健康的焦點(diǎn)。

    而美國學(xué)者最近的一項調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),吸煙而又患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的,而后天喝牛奶的吸煙者中患支氣管炎的人卻低于20%。吸煙者可以通過喝牛奶來減少患支氣管炎的煩惱。同時每天飲用牛奶也可降低霧霾空氣所造成呼吸不適,合理預(yù)防支氣管炎。



    有人會疑問,牛奶為什么會預(yù)防支氣管炎呢?這是因為牛奶中所含的維生素A可以保護(hù)氣管壁,維持呼吸道上皮組織的正常功能、減輕咳嗽癥狀有一定的作用,使之減少發(fā)炎的機(jī)會。營養(yǎng)專家解釋說,牛奶中的蛋白質(zhì)、維生素A、C對呼吸道黏膜細(xì)胞有保護(hù)作用,同時可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,促進(jìn)人體的抗體形成和白細(xì)胞的吞噬作用,減輕呼吸道感染癥狀。而且牛奶還能解毒滑腸,降低某些因素對胃腸的損害。

    除了牛奶預(yù)防之外,還應(yīng)當(dāng)戒煙、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生。改善環(huán)境衛(wèi)生,做好防塵、防大氣污染工作,加強(qiáng)個人保護(hù),外出佩戴口罩,避免煙霧、粉塵、刺激性氣體對呼吸道的影響。不斷增強(qiáng)體質(zhì),提高呼吸道的抵抗力,防止上呼吸道感染,避免吸入有害物質(zhì)及過敏原。但要注意的是,鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn),逐漸增加活動量。

(實習(xí)編輯:鄭邡芬)

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