生活中神經(jīng)性耳聾的預(yù)防措施

2018-09-05 來(lái)源：神經(jīng)性耳聾標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退或是鳴響。

生活中神經(jīng)性耳聾的預(yù)防措施

耳聾是老年朋友經(jīng)?；嫉募膊?，這種疾病讓老年朋友非常不便，導(dǎo)致耳聾的原因有很多，專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)或者噪聲比較大的環(huán)境中，就容易引起耳聾，下面專(zhuān)家給各位讀者介紹一下神經(jīng)性耳聾的日常預(yù)防。

首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免疲勞過(guò)度。

痛苦的軍訓(xùn)訓(xùn)練也是一種鍛煉人意志的方式，但若是不注意適當(dāng)?shù)男菹?，而是一直疲憊的接受訓(xùn)練，不顧身體透支，會(huì)對(duì)身體造成難言的傷害，再者平時(shí)的不注意休息，同時(shí)也會(huì)對(duì)新生們的精神狀態(tài)有一定的影響，以至于長(zhǎng)期勞累過(guò)度，會(huì)對(duì)內(nèi)耳血液循環(huán)有一定的阻礙作用，導(dǎo)致產(chǎn)生耳鳴。

耳鳴何其痛苦，因此新生們應(yīng)先做好預(yù)防的措施，在面對(duì)重重艱辛的訓(xùn)練后，依然能夠屹立教官身前，同時(shí)也要好好對(duì)待自己的身體，畢竟生命是無(wú)價(jià)的。若是部分新生們已患有耳鳴，也不必過(guò)于擔(dān)憂，但要注意的是需及時(shí)去正規(guī)耳科醫(yī)院進(jìn)行治療，以便及早康復(fù)，避免發(fā)生不必要的麻煩。

其次，要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。

新入學(xué)的新生們?cè)诮?jīng)過(guò)長(zhǎng)期的中考或高考奮戰(zhàn)后，長(zhǎng)久的營(yíng)養(yǎng)缺失會(huì)使身體進(jìn)入虧損狀態(tài)，同時(shí)在入學(xué)后不久又要經(jīng)受折磨的軍訓(xùn)鍛煉，因此平常時(shí)候新生們要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退或是鳴響。

第三，保持良好的精神狀態(tài)很重要。

部分新生在接受軍訓(xùn)時(shí)，常常會(huì)忍受教官教嚴(yán)肅的態(tài)度和刑罰，以至于會(huì)緊張失措，怕自己做錯(cuò)事。殊不知的是當(dāng)人情緒過(guò)于緊張，精神一直處于緊繃狀態(tài)下，人的腎上腺素分泌會(huì)增加，可使內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，從而導(dǎo)致耳鳴。