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早春防什么 切莫把過敏性鼻炎當(dāng)感冒

摘要:經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè),由攢竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。
早春防什么切莫把過敏性鼻炎當(dāng)感冒
 
春暖花開,人們紛紛走出家門郊游踏青,有些人會因為吸入空氣中的花粉、塵螨、霉菌等東西而誘發(fā)過敏性鼻炎。出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、清水涕多、打噴嚏等癥狀,很是掃興。那么有什么方法可以預(yù)防鼻炎發(fā)作呢?

早春防什么切莫把過敏性鼻炎當(dāng)感冒
 
有調(diào)查顯示,大部分哮喘患者在哮喘發(fā)作前均有過敏性鼻炎的癥狀,超過80%的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎。人體五官相通,鼻咽部是重要的交叉路口,一旦有病,就可能危及四周。過敏性鼻炎的癥狀與感冒相似,因此很容易被患者忽略,待到發(fā)現(xiàn)癥狀嚴重時再去就診,卻已經(jīng)過了治療的最佳時期,治愈的難度也加大。

當(dāng)心把過敏性鼻炎誤認為感冒
 
很多過敏性鼻炎患者都曾當(dāng)成感冒治療,一說打噴嚏、流鼻涕,就以為是感冒,吃一些感冒藥會好轉(zhuǎn),但有些患者,即使堅持吃了一個療程的感冒藥,發(fā)現(xiàn)鼻子還是老樣子,仍然沒有引起注意,還是想著應(yīng)該是普通感冒還沒有完全治愈的原因。
 
其實,過敏性鼻炎的典型癥狀確實跟感冒很相像,先是鼻腔里癢得像有蟲子爬,然后忍不住打噴嚏,接著就流清水鼻涕,嚴重時還會鼻塞。但醫(yī)生解釋,過敏性鼻炎打噴嚏、流鼻涕厲害,反復(fù)發(fā)作,癥狀沒有減輕的跡象,是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病,可引起全身不適癥狀,若不及時治療可發(fā)生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列并發(fā)癥;普通感冒引起的鼻子問題則持續(xù)時間較短。
 
十種方法預(yù)防鼻炎發(fā)作
 
1、尋找并避免接觸變應(yīng)原:尋找自己個體的致病變應(yīng)原,并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。
 
2、少吃寒涼食物:中醫(yī)認為,鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強,誘發(fā)過敏性鼻炎。因此,應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。
 
3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果:農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基,影響免疫系統(tǒng)平衡,加強過敏反應(yīng)。
 
4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物:如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。
 
5、避免食用有添加物的加工食品:有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以,過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。
 
6、忌煙:避免出入于溫差較大的場所;加強勞動及個人防護,避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志,積極治療。
 
7、注意休息、加強保暖:注重調(diào)攝,改善體質(zhì)。常服補氣中藥,提高免疫力,服食偏溫性食品,逐漸改變虛寒體質(zhì),能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品,如:人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
 
8、穴位按摩:經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè),由攢竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。
 
9、保持室內(nèi)外溫度:空調(diào)的溫度與外界溫度相差不能太大,經(jīng)常清洗空調(diào)防塵罩,以防灰塵和病菌引起的過敏,并保持室內(nèi)空氣清新
 
10、勤清潔:地毯、沙發(fā)、窗簾要常吸塵和清洗,以防螨蟲和織物纖維引起的過敏,消滅蟑螂,以防蟑螂排泄物引起過敏。最好不要養(yǎng)花草和寵物,以防花粉、氣味、皮毛、寄生蟲引起的過敏。 
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