“春困、夏乏、秋盹、冬眠”這八字箴言，對于每天深感早上起不來、白天睡不夠的“覺主”來說，簡直是一年四季生理變化最概括的寫照。大多數(shù)人包括“覺主”本身，都將嗜睡當(dāng)成一種習(xí)慣，殊不知，嗜睡背后經(jīng)?；\罩著疾病的陰影——鼻炎。

多種疾病易加劇缺氧

除開環(huán)境、壓力給現(xiàn)代人帶來的缺氧危機(jī)之外，更棘手的是某些疾病也會導(dǎo)致人體長期處在缺氧狀態(tài)。

打呼嚕通常我們認(rèn)為是太累了或者睡姿不良產(chǎn)生的睡眠習(xí)慣，不會將之與疾病聯(lián)系在一起。事實(shí)上，醫(yī)學(xué)研究打呼嚕是由于各種原因?qū)е碌纳蠚獾廓M窄，以及軟組織的松弛和塌陷，造成在睡眠的過程中，氣流通過上氣道時(shí)振動周圍的軟組織，導(dǎo)致鼾聲出現(xiàn)。嚴(yán)重的打呼嚕，會造成上氣道進(jìn)一步的狹窄，甚至關(guān)閉，發(fā)生呼吸氣流的阻塞，醫(yī)學(xué)上將這種現(xiàn)象稱之為“睡眠呼吸暫停”，導(dǎo)致呼吸暫停缺氧。

當(dāng)每一小時(shí)的睡眠呼吸暫停超過5次、每次暫停超過10秒，這時(shí)已經(jīng)罹患嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病——OSAHS。長時(shí)間打鼾缺氧還有可能導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂、代謝功能紊亂、肥胖、高血脂、糖尿病等高危疾病。

鼻塞，我們大家都知道感冒常常伴隨鼻塞，但感冒的治愈周期較短，一般不會產(chǎn)生較大的危害，真正嚴(yán)重影響身體、生活質(zhì)量的鼻塞，通常發(fā)生在鼻部疾病中。在臨床上，最常見的鼻部病癥之一就是鼻塞，包括鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔腫瘤、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等多種鼻部疾病均會導(dǎo)致或間歇性或持續(xù)性的鼻塞。

鼻腔最主要的生理功能就是呼吸，鼻部疾病長期缺乏有效治療易導(dǎo)致長期鼻塞，對身體最明顯的影響就是缺氧。

“補(bǔ)氧行動”刻不容緩

既然已經(jīng)深刻認(rèn)識到缺氧的種種危害，我們應(yīng)該馬上行動起來，拯救健康!

生活中的“缺氧危機(jī)”，可以通過多開窗勤通風(fēng)減少濁氣累積、室內(nèi)擺放綠植凈化空氣提高氧氣含量、勞逸結(jié)合讓大腦供氧充足、有氧運(yùn)動讓身體充分吸氧、食用補(bǔ)血食物提高血紅細(xì)胞送氧功能等方式有效緩解，告別日常的疲乏、困頓，重新做回神采奕奕的自己。