有耳鳴怎么辦呢?如何預(yù)防耳鳴

2017-07-21 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果耳鳴相對(duì)較嚴(yán)重的話，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)治療。治療耳鳴的藥物種類比較多，其中最常見(jiàn)的兩種就是擴(kuò)血管和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

　　有耳鳴怎么辦呢?

　　千萬(wàn)不要被廣告上說(shuō)的“XX藥是耳鳴的特效藥，效果特別好”、“吃了XX藥，耳鳴不再來(lái)”給蒙蔽了，耳鳴是沒(méi)有特效藥的，也沒(méi)有任何藥物能夠立竿見(jiàn)影地讓耳鳴停止、消失。

　　放松訓(xùn)練

　　緊張常常會(huì)造成耳鳴，或加重耳鳴；放松訓(xùn)練的目的，就是消除緊張。

　　放松訓(xùn)練不管是坐著、躺著都可以做，大家不妨試試：閉上雙眼，把雙手放在腹部或握在一起，用意念控制身體的肌肉盡可能地放松。先從前額開(kāi)始，再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分鐘。

　　轉(zhuǎn)移注意力

　　一旦忙起來(lái)，人就可以忘掉耳鳴。所以當(dāng)我們旦感覺(jué)到耳鳴時(shí)，可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上，比如讀書(shū)、看電視或者做一些自己感興趣的事，可以轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力。

　　認(rèn)知行為療法

　　對(duì)于耳鳴患者也有一定的幫助，它能改變患者對(duì)癥狀的注意程度和看法，這樣就能在日常生活中減小癥狀對(duì)你的影響。

　　如何預(yù)防耳鳴

　　生活方式的改變

　　減少含酒精飲料的攝入；

　　戒煙或者少抽煙：尼古丁可能會(huì)減少耳部血流（使血管痙攣），從而引起耳鳴；

　　積極鍛煉，控制體重：運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)耳部血流，肥胖人群中耳鳴發(fā)生率較高。

　　遠(yuǎn)離噪音

　　在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之馬達(dá)及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)中會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。

　　溫馨提醒：

　　耳鳴雖然不是大病，但確確實(shí)實(shí)會(huì)影響到我們正常的工作、生活。如果突然耳鳴，或短期內(nèi)發(fā)生了嚴(yán)重的耳鳴，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

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1.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預(yù)防。 4.癲癇輔助治療。

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