你的聽力還好嗎這七件事千萬別做

　　一、掏耳朵

　　掏耳朵是生活中很多人的習(xí)慣，復(fù)旦大學(xué)附屬耳鼻喉醫(yī)院主任醫(yī)師王武慶指出，耳屎在醫(yī)學(xué)上被稱作盯聹，是外耳道耵聹腺的分泌物。由于耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當(dāng)，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴(yán)重者可致聽力減退、喪失。

　　從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內(nèi)耵聹可借咀嚼、張口等下頜運動以薄片形式自行排出。而且，耵聹也并非是一無是處的廢物，其對外耳道皮膚有一定的保護(hù)作用，可防止霉菌等有害菌種感染，并黏住進(jìn)入耳道的灰塵等，而且耳屎的特殊味道，還可防止小蟲接近。

　　二、用耳機聽音樂

　　我們的內(nèi)耳有2萬個纖弱的感覺神經(jīng)細(xì)胞，使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經(jīng)不起噪聲長時間“折騰”。由于在地鐵、公車上環(huán)境嘈雜，為了聽清楚耳機里的聲音，人們會不自覺地把音量調(diào)大，殊不知這正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的噪聲會造成人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久而久之就會引起噪聲性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。

　　戴耳機聽音樂應(yīng)參照“6060”原則，即音量控制在最大音量的60%，時間控制在1個小時(60分鐘)以內(nèi)。

　　三、擤鼻涕

　　有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內(nèi)壓力改變，很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，導(dǎo)致聽力下降。

　　四、抗生素

　　生病時不少人都會使用抗生素，但濫用抗生素一樣會損傷聽力，導(dǎo)致耳聾。許多藥物包括慶大霉素、卡拉霉素等抗生素，以及一些退燒藥、鎮(zhèn)痛藥等，都可能對特異性個體或者敏感性個體造成不可逆的聽力損傷。

　　據(jù)中國聾兒康復(fù)研究中心信息顯示，我國7歲以下兒童因為不合理使用抗生素造成耳聾的數(shù)量多達(dá)30萬。所以，使用藥物時一定要按醫(yī)生指示服藥，不濫用。同時，家長在給患兒看病用藥過程中，多請教有經(jīng)驗的醫(yī)務(wù)人員，遵醫(yī)囑，不要隨便用藥。

　　五、過量飲酒

　　在中國人聚會的餐桌上歷來少不了美酒相伴，很多人都知道喝酒傷肝，然而飲酒過量還會對耳朵成傷害!河南省人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉宏建介紹，對于受到長期、過量酒精刺激后耳部主要會出現(xiàn)耳朵發(fā)悶發(fā)脹、突發(fā)性耳聾等情況，導(dǎo)致聽力受損。所以，小酌怡情，過量傷身。酒雖好，可不要貪杯啊。

　　六、負(fù)面情緒

　　近年來，突發(fā)性耳聾的病例越來越多，與現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快、生活壓力大不無關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動往往較大，有一部分人會比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易鉆牛角尖。

　　臨床發(fā)現(xiàn)，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過度疲勞期。比如不少白領(lǐng)患者反映耳聾前曾連續(xù)加班，睡眠少，感覺十分勞累;學(xué)生患者則多表示在考試前有持續(xù)熬夜的經(jīng)歷。

　　七、打噴嚏

　　感冒了會打噴嚏，過敏性鼻炎的人更是噴嚏不斷，有的打噴嚏下意識的捂住嘴和鼻子，其實這樣做并不好。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個咽鼓管，它維護(hù)著中耳與外界的壓力平衡。

　　打噴嚏如果捂緊嘴和鼻子，會使鼻部壓力增高，細(xì)菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進(jìn)入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，導(dǎo)致聽力下降。

　　護(hù)耳的“九句箴言”

　　1、少用耳機，每日使用耳機欣賞音樂不宜超過1小時，音量控制適中。

　　2、年輕人不宜經(jīng)常在酒吧、游戲機房停留太多時間。

　　3、防止藥物濫用，尤其是上呼吸道感染者不濫用慶大霉素、丁胺卡拉霉素、鏈霉素等耳毒性藥物。

　　4、勞逸結(jié)合，加強鍛煉，早起早睡，避免工作壓力過大和熬夜過多。

　　5、戒除不良掏耳習(xí)慣，尤其不要在人多、走動的地方掏耳。

　　6、逢年過節(jié)燃放炮仗時要避免距離太近，防止爆炸聲所導(dǎo)致的爆震傷。

　　7、積極防治中耳炎及其鄰近器官炎癥，包括鼻竇炎、扁桃體炎、腺樣體肥大等，防止演變成慢性中耳炎。

　　8、加強孕期保健和產(chǎn)前檢查，及時篩查先天性疾病與缺陷。

　　9、適當(dāng)補充核桃等堅果類食物，可延緩老年性耳聾的發(fā)展進(jìn)程。