預(yù)防聲帶息肉要做到哪些方面

　　聲帶息肉是咽炎里的一種常見疾病。聲帶息肉的主要癥狀是聲音嘶啞，如果息肉組織含小血管比較多的話，還可能有咳嗽帶血的癥狀。聲帶息肉多是由于用聲不當(dāng)、慢性喉炎所致。很多人拿它都不是很重視，但是由于聲帶息肉可突發(fā)致癌，所以患者朋友一定要引起重視。聲帶息肉雖然不是大的疾病，但是因為它能突然致癌，也引起了人們廣泛的關(guān)注。

　　耳鼻喉專家指出，要預(yù)防聲帶息肉，需要做好以下十點：

　　1、一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

　　2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，機動性地輔助使用麥克風(fēng)。

　　3、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

　　4、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

　　5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

　　6、每一句話的第一個字應(yīng)輕松地發(fā)聲，且氣流與聲音同時出來（此為軟起聲方法）。

　　7、若遇有需大聲說話又無麥克風(fēng)的情形下，應(yīng)使用丹田之氣，避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發(fā)音。

　　8、說話速度適中，一句話的字?jǐn)?shù)以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

　　9、注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認(rèn)為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

　　10、感冒時應(yīng)盡量減少發(fā)聲。有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早看醫(yī)師。

　　小編提醒大家，在日常生活中，要有一個良好的飲食結(jié)構(gòu)，做到不抽煙不喝酒，聲帶息肉是一定可以戰(zhàn)勝的。

　　聲帶息肉有哪些中醫(yī)療法及食療？

　　聲帶息肉是喉部常見疾病，其原因可能由于長期發(fā)聲不當(dāng)或用聲過度，或一次強烈發(fā)音之后所致。分局限性聲帶息肉和彌漫性聲帶息肉兩型。前者臨床表現(xiàn)主要是聲嘶，輕者僅有輕微的聲音變化；大息肉影響聲帶閉合者，可嚴(yán)重嘶啞，甚至失音。

　　喉鏡檢查典型的息肉位于一側(cè)聲帶的前中1/3交界處。大多是帶蒂的淡紅色或半透明的腫物，自聲帶邊緣長出，有時可懸垂于聲門下；或在聲帶邊緣上，呈小粟粒狀突起，發(fā)于兩側(cè)者較少見。后者臨床表現(xiàn)聲嘶為主要癥狀，一般較重，有時可致失音。很大的息肉，可造成喉腔阻塞，發(fā)生憋氣及呼吸困難，甚至需做急癥處理。

　　喉鏡下可見聲帶上大水泡樣半透明蒼白色的息肉，基底寬，多位于聲帶的前中段，可發(fā)生于單側(cè)，也可雙側(cè)均有。腫塊常呈半透明灰白色或淡紅色，如有炎癥可為鮮紅色。

　　中醫(yī)對本病的辨證施治要點為：

　　一、肺經(jīng)蘊熱證

　　聲音不揚或嘶啞，聲帶息肉或聲帶色紅或淡紅，光亮質(zhì)軟，喉干灼熱，咳嗽氣熱，咯痰黃粘；口干口渴，舌尖紅苔薄黃，脈實。治宜清肺泄熱，散結(jié)消息。

　　方用黃芩湯合發(fā)聲散加減：黃芩15g，桑白皮40g，連翹15g，梔子12g，赤芍9g，玄參15g，全瓜蔞30g，僵蠶9g，訶子9g，荸薺15g。

　　二、痰濕結(jié)滯

　　聲音沉悶不揚，甚或嘶啞。檢查：聲帶息肉或聲帶色白或灰白，水腫，聲帶增厚，息肉根基廣泛，喉間悶脹不爽，咯痰白粘量多；舌苔白膩，脈滑。

　　治宜燥濕化痰、散結(jié)消息。

　　方用導(dǎo)痰湯加減。膽南星9g，制半夏12g，石菖蒲15g，茯苓30g，陳皮15g，澤瀉12g，海浮石20g，白術(shù)20g，生薏苡仁30g，僵蠶9g，桔梗9g，白芥子15g，穿山甲10g，白蔻仁20g。

　　三、肺脾氣虛證

　　聲音嘶啞，纏綿不愈，聲帶色白或淡白或息肉術(shù)后反復(fù)再發(fā)，或術(shù)后音啞不復(fù)，倦怠乏力，少氣懶言；舌淡胖，脈緩弱或細(xì)。治宜健脾益肺，化濕散結(jié)。

　　方用補中益氣湯合二陳湯合發(fā)聲散：黨參30g，白術(shù)20g，茯苓20g，蒼術(shù)15g，生薏苡仁30g，陳皮15g，制半夏12g，訶子9g，全瓜蔞20g，僵蠶9g，生牡蠣24g，浙貝母15g，桔梗6g，甘草3g。

　　聲帶息肉宜忌食物：

　　首先是戒煙、酒、辣、咖啡、濃茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜（芥末）等；少食油炸、油煎、油膩、過甜和過咸的食品；少食瓜子、花生等炒貨，因為它們具有熱性可以傷陰，同時在吃的過程中丟失大量唾液，進(jìn)一步損傷陰律，使咽喉缺乏滋潤渭養(yǎng)；少食上火熱性食物，如雪里蕻、韭菜等；

　　多食綠豆、百合、銀耳、蓮子、絲瓜、扁豆、海帶、冬瓜等。

　　健康飲食養(yǎng)聲帶：

　　一、不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；

　　二、冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動后不馬上喝冷水；

　　三、嚴(yán)禁吸煙喝酒。煙酒中的有害物質(zhì)對青少年的生長發(fā)育（包括聲帶的生長發(fā)育在內(nèi)）是非常有害的；

　　四、主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜；

　　五、不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

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