專家：邊喝酒邊唱歌容易傷聲帶

　　李先生今年30歲，酷愛唱歌的他現(xiàn)在聲音嘶啞，說話困難。經(jīng)過檢查，他得了聲帶肥厚性息肉樣變。專家表示，像他一樣因?yàn)椴徽_的行為導(dǎo)致嗓音出現(xiàn)問題的人，大量增多，而且因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/man/790747.html" name="InnerLinkKeyWord">不夠重視，造成問題越來越嚴(yán)重。

　　專家：邊喝酒邊唱歌容易傷聲帶

　　專家指出，在醫(yī)院里因?yàn)檫叧吅葘?dǎo)致咽喉疾病的患者不在少數(shù)。其中，大多數(shù)年輕患者都是因?yàn)橄矚g邊唱歌邊喝酒造成嗓音問題。專家稱，年輕人喜歡到KTV唱歌，可是如果持續(xù)不斷地唱歌，會令聲帶黏膜充血、水腫，這樣會導(dǎo)致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時(shí)便會嘶啞、喉嚨痛，甚至?xí)a(chǎn)生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等癥狀，情況嚴(yán)重者還會出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等。特別是一些人喜歡飆高音，卻沒有掌握正確的方法，這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運(yùn)動肌肉，造成聲音嘶啞。

　　專家解釋說，如果喝的是“耗氣傷聲”的冷飲酒水，會讓高歌后擴(kuò)張的喉部血管受到冷刺激而驟然收縮阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，從而導(dǎo)致失聲。因此，一些人說，喝酒后會唱的更好，也是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。

　　對此，專家建議如果要唱歌，在飯后1小時(shí)再唱歌會比較好，因?yàn)榇藭r(shí)胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳時(shí)間。

　　同時(shí)，在K歌的過程中隨時(shí)注意補(bǔ)水，除了白開水，還可以喝菊花茶、蜂蜜水等飲料，吃點(diǎn)潤喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不錯。切記唱完以后立馬喝冷飲或啤酒，這樣對嗓子不好，如果只有這兩種，也應(yīng)該先在嘴里含一會兒，避免冷飲過度刺激。

　　專家強(qiáng)調(diào)，聲音嘶啞如果超過兩周沒有痊愈，甚至愈加嚴(yán)重，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行喉部檢查。容易被輕視的嗓音問題，可能是以下這些器質(zhì)性疾病的信號，如聲帶小結(jié)、聲帶息肉、急慢性喉炎、聲帶麻痹、喉結(jié)核甚至喉癌。

　　預(yù)防聲帶息肉怎么做？

　　1、平時(shí)，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。

　　2、多飲白開水，飲食不宜過燙過冷。

　　3、盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現(xiàn)“聲嘶力竭”的情況，避免爭吵和高聲談話。

　　4、不能使聲帶過度疲勞，避免長時(shí)間暢談。

　　5、注意休息，尤其是注意聲帶的休息，少說話。

　　6、冬天不要離熔爐和取暖設(shè)施過近。

　　7、避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。

　　8、一旦出現(xiàn)聲啞，絕對禁止發(fā)聲說話，盡量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也應(yīng)輕咳微咳。

　　九大法則預(yù)防聲帶息肉

　　現(xiàn)在聲帶息肉已是常見的疾病之一。引起聲帶息肉的原因有很多，如發(fā)聲不當(dāng)或者強(qiáng)烈發(fā)聲，本病多發(fā)生于一些職業(yè)病患者。聲帶息肉多見于用嗓過度的人，現(xiàn)實(shí)生活中也有很多誘因可引發(fā)聲帶息肉。雖然它不是大病，但如果不多加護(hù)理它也會變癌的一天，今天小編為大家詳細(xì)介紹介紹如何預(yù)防聲帶息肉的方法。

　　九大法則預(yù)防聲帶息肉

　　1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音（用聲）。每人的發(fā)聲能力有音高（聲音頻率范圍）、音強(qiáng)（聲帶張力）、音時(shí)（發(fā)音用聲的時(shí)間）三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。

　　2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食。

　　3、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。

　　4、生活習(xí)慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣。

　　5、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　6、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)！，職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。

　　7、感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

　　8、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多！提示您：若真需用聲時(shí)就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。

　　9、教育小孩不要大聲喊叫，尤其是好動的男性小孩，容易患者聲帶息肉。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。