聲帶息肉術(shù)后如何飲食保健

　　聲帶息肉術(shù)后應(yīng)該如何保養(yǎng)聲帶息肉如何飲食治療聲帶息肉的食療方錯(cuò)誤用聲易形成聲帶息肉聲帶息肉應(yīng)如何飲...纖維喉鏡帶來(lái)福音聲帶息肉患者術(shù)后如何保...聲帶息肉術(shù)后一定要注意保養(yǎng)，特別要注意休息，術(shù)后的開(kāi)始兩周要盡量避免說(shuō)話，以免帶來(lái)不良影響。聲帶息肉術(shù)后還要注意飲食的保養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素A、維生素C和B族維生素。多吃對(duì)聲帶有利的水果、蔬菜，少吃過(guò)冷和過(guò)熱的食物，切忌吃刺激性太大的食物。

　　具體來(lái)講，聲帶息肉的術(shù)后保養(yǎng)要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、注意從飲食中補(bǔ)充維生素A、維生素C和B族維生素。

　　2、多吃對(duì)嗓子有益的食物

　　比如蘋(píng)果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤(rùn)喉、清嗓和開(kāi)音，并含有多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持健康有益。

　　3、不要過(guò)度飲酒及食用過(guò)于辛辣的東西

　　因?yàn)榫凭痛笏狻⒗苯?、花椒等食物，?duì)口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。

　　4、少吃過(guò)冷過(guò)熱食物

　　食物過(guò)熱易引起咽喉粘膜充血，影響發(fā)音和共鳴。過(guò)冷的食物可使咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血回流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。

　　日常保養(yǎng)聲帶的14個(gè)方法

　　變聲期聲帶應(yīng)該怎樣保養(yǎng)呢纖維喉鏡帶來(lái)福音聲帶息肉患者術(shù)后如何保...聲帶息肉癌變殺傷力致命聲帶息肉應(yīng)如何保...聲帶息肉術(shù)后應(yīng)該如何保養(yǎng)人與人交流，多數(shù)時(shí)候是靠說(shuō)話來(lái)溝通，因此好好保養(yǎng)聲帶就變成很重要的課題。不過(guò)，大聲說(shuō)話、過(guò)度K歌等行為都會(huì)給聲帶帶來(lái)不小的傷害，如何保護(hù)聲帶？最簡(jiǎn)單的方法就是從飲食和生活著手。

　　1、避免咖啡因

　　因?yàn)榭Х纫蝻嬃嫌欣虻男Ч焕诤聿勘３肿虧?rùn)。

　　2、多喝水

　　足夠的水分可以保持口腔及嘴唇的潤(rùn)澤。

　　3、拒絕煙酒

　　不要抽煙喝酒，也避免過(guò)多的應(yīng)酬，因?yàn)檫@些活動(dòng)對(duì)呼吸道及聲帶沒(méi)有好處。

　　4、少吃冰品

　　盡可能避免冰品，或是把冰過(guò)的食物放置在室溫下，過(guò)一段時(shí)間再食用。

　　5、遠(yuǎn)離刺激性食物

　　不吃辣，不過(guò)飲咖啡、濃茶或烈酒等會(huì)刺激聲帶、使聲帶浮腫或會(huì)傷害聲帶的食物。

　　6、少吃宵夜

　　睡前三小時(shí)不要再進(jìn)食，以免造成胃酸逆流，影響聲帶發(fā)聲。

　　7、充分休息與睡眠

　　人的疲累會(huì)直接呈現(xiàn)在聲音上。此外，女性在生理期應(yīng)避免使勁用嗓，因?yàn)榇藭r(shí)黃體素的變化會(huì)使聲音變低，使勁用嗓會(huì)傷害聲帶。

　　8、適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)有助于放松全身肌肉，也可以增加肺活量，有益于發(fā)聲。但不可以邊運(yùn)動(dòng)，邊說(shuō)話或唱歌，因?yàn)樵诓弊蛹∪馐湛s時(shí)說(shuō)話，易使聲音沙啞。

　　9、姿勢(shì)端正

　　保持良好的站姿或坐姿，不要拉長(zhǎng)脖子說(shuō)話，以免下巴上揚(yáng)，使喉嚨在頸部的位置上升，造成發(fā)聲困難。

　　10、抬頭挺胸說(shuō)話

　　無(wú)論站或坐，都要抬頭挺胸的說(shuō)話，嘴巴張大，說(shuō)話比較不費(fèi)勁。

　　11、改掉清嗓習(xí)慣

　　很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰。但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　12、胃酸會(huì)損害聲帶

　　身體其他器官如肺部、心臟的疾病也可能影響嗓子的健康。尤其是胃酸，胃酸逆流對(duì)于聲帶會(huì)有損傷，所以應(yīng)即刻治療以維護(hù)聲帶的健康。

　　13、放慢說(shuō)話速度

　　放慢說(shuō)話的速度，不但可以增加聽(tīng)者的理解度，而且可以減低頸部及喉部的肌肉緊張，減少聲帶因反復(fù)快速震動(dòng)而受傷的機(jī)會(huì)。

　　也不要一口氣說(shuō)太長(zhǎng)的句子，以免出現(xiàn)上氣不接下氣的局面，使得需要放松的肌肉不自主的緊張，增加了聲帶磨損以及發(fā)炎的機(jī)會(huì)。

　　14、及早治療急性咽喉炎，避免轉(zhuǎn)成慢性咽喉炎

　　感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲音嘶啞后。及時(shí)治療并避免咳嗽，以防咳嗽震傷聲帶。特別需要強(qiáng)調(diào)的是酒后、感冒后或咽喉炎癥時(shí)避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，以免形成聲帶小結(jié)。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。