打鼾者應(yīng)如何預(yù)防哮喘?

　　打鼾者應(yīng)如何預(yù)防哮喘?調(diào)查表明，打鼾是睡眠過程中的一種普遍現(xiàn)象，在成人及兒童中都很常見，是由于呼吸道氣流受到限制，氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時(shí)產(chǎn)生渦流，在口腔或咽喉軟組織附近發(fā)生振動(dòng)時(shí)，就會(huì)引起粗重響亮的鼾聲。研究表明哮喘的人更容易在夜間打鼾，如果你經(jīng)常在夜里打鼾，也許就是哮喘患者，應(yīng)該如何預(yù)防哮喘呢?

　　專家教你預(yù)防哮喘?

　　1、工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、注意休息。過度勞累者，在突擊性強(qiáng)烈的或長時(shí)間的體力勞動(dòng)，緊張的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，均可誘發(fā)哮喘。要預(yù)防哮喘必須注意休息。

　　2、呼吸道疾病要及時(shí)治療。干燥的空氣經(jīng)過溫暖、濕潤的鼻腔進(jìn)入咽喉部可減少對(duì)氣道的刺激?；加懈忻?、鼻炎等呼吸道疾病的人應(yīng)該要及時(shí)的治療，干燥的冷空氣直接進(jìn)入咽喉部及氣管內(nèi)，刺激哮喘發(fā)患者原本脆弱敏感的氣道，從而誘發(fā)夜間哮喘的作。預(yù)防哮喘必須要及時(shí)鼻炎。

　　3、加強(qiáng)鍛煉身體。雖然過度的體力勞動(dòng)會(huì)造成哮喘，但是適度加強(qiáng)鍛煉身體有利于提高身體的抵抗力，能夠通暢鼻腔，減少鼻炎等病。能很好的預(yù)防哮喘。

　　4、注意飲食。哮喘的通常都是有鼻炎引起的，不衛(wèi)生的飲食容易產(chǎn)生對(duì)鼻腔的刺激，特別是秋冬季節(jié)大家喜歡吃辛辣的食物，容易造成鼻粘膜的破損，造成鼻炎，引發(fā)哮喘。