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咽喉炎最愛白領 預防咽喉炎早知道

2016-04-26 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：據(jù)統(tǒng)計，我國的咽喉炎者有一半以上的人是屬于上班族，咽喉炎似乎已經(jīng)成為白領的通病。那么你知道怎么來預防？試試這五種方法吧。

　　咽喉炎是白領常見的一種疾病，專家介紹稱，將近70%的白領人群患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。空氣干燥、封閉的辦公環(huán)境與室外溫差甚大，是發(fā)生咽炎的重要誘因，胡教授指出，此外，年底應酬增多，在酒精、香煙、高油膩食物的“圍攻”下，咽喉極易“失守”，加之歲末流感高發(fā)，白領一族更容易受感冒的影響加大咽炎的發(fā)生幾率。

　　“平時沒有任何癥狀，受涼感冒后才有反應的咽喉炎，是急性咽炎”，胡教授說，如果仍然忙于工作而對此不加重視，忽略治療與用藥，便很容易促使急性咽炎反復發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性咽炎，甚至可能因此引起發(fā)燒昏迷，加大治療難度。

　　白領如何預防咽喉炎

　　1、開窗通風

　　居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，對防治咽炎也不容忽視。

　　2、堅持鍛煉

　　平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機體的新陳代謝能活躍。多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應力，提高抵抗能力。

　　3、預防感冒

　　傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的主要原因之一，而且發(fā)病率很高。因此，應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗后不要馬上到陰冷地方，或吹風、沖冷水澡。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在感冒流行季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染。可服用一些預防感冒的中草藥，如貫眾、銀花煎劑、板藍根沖劑等。

　　4、調(diào)理飲食

　　進行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　5、盡早就醫(yī)

　　一旦發(fā)現(xiàn)應盡快就醫(yī)，千萬不要“拖”。

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