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美食可以防治老年性耳聾

2014-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著年齡的增長,都會引起很多疾病,英國學者研究發(fā)現(xiàn)老年性耳聾的原因是人在60歲以后,內(nèi)耳的血管容易出現(xiàn)硬化,血管內(nèi)壁變窄,血流量通過相對減少,容易出現(xiàn)老年性聽力減退,出現(xiàn)老年性耳聾,而及時有效地補充鐵質,可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,有效地防止老年性耳聾。

  四款美食有效防治老年性耳聾

  英國學者建議,想要拒絕老年性耳聾,那么從中年時期就應注意補充含鐵豐富的食物,如黑木耳,紫蘿卜,菠菜,芥菜,芝麻,海帶,動物肝,腎,豆類及其制品等,以預防老年性耳聾。

  黃酒燉烏雞

  雄烏骨雞1只,黃酒2斤(1千克)。將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈,放鍋內(nèi),加入黃酒,煮開后用文火燉至肉爛,用鹽調味,食肉飲湯。

  黑芝麻牛奶

  取黑芝麻30克,鮮牛奶200毫升,白糖10克。黑芝麻入鍋用小火炒熟出香味,趁熱研成細末。將鮮牛奶倒入鍋中,加入黑芝麻細末、白糖,用小火煨煮,臨沸騰時?;穑闯?。可每日食用一次。

  黑豆燉狗肉

  狗肉500克,黑豆100克。將狗肉洗凈,切成塊,和黑豆一起加水煮沸后,燉至爛熟,加五香粉、鹽、糖、姜調味服食。

  肉蓯蓉燉羊腎

  羊腎1對,肉蓯蓉30克。將羊腎剖開,挖去白色筋膜,清洗干凈,切??;肉蓯蓉洗凈,切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在沙鍋內(nèi),加入清水,先用大火煮沸,再用文火燉煮20~30分鐘,以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片,酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。

(實習編輯:陳夢麗)

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