患有睡覺打呼嚕怎么辦？專家指出，睡覺打呼?？梢詮膬蓚€(gè)方面治療，一是生活中治愈預(yù)防，二是到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　患有睡覺打呼嚕怎么辦，三鏡合璧技術(shù)徹底治愈打呼嚕

　　該療法既非激素類西藥治療，也不是傳統(tǒng)治療，所以無副作用、無成癮性、無依賴性，也避免了傳統(tǒng)治療效果不明顯、療效不確定的弊端。

　　三鏡合璧技術(shù)是在鼻內(nèi)窺鏡下，并同時(shí)聯(lián)合纖維喉、手術(shù)顯微鏡，鎖定咽腔、鼻腔、舌根等形態(tài)改變部位，進(jìn)行可視介入，運(yùn)用等離子低溫消融系統(tǒng)，精確定位，瞬間對(duì)增生組織進(jìn)行消融，恰當(dāng)?shù)臏囟瓤刂萍澳茚尫?，僅需20分鐘，可解決軟腭三個(gè)區(qū)一次性治療.包括對(duì)呼吸道消炎和消腫、使頜咽成形，改變鼻腔咽腔通氣狀況，使打鼾患者輕松告別鼾聲

　　患有睡覺打呼嚕怎么辦，專家指出，工作壓力大，生活繁重也會(huì)造成打呼嚕，睡覺打呼嚕除了治療外，最好的還是在生活中紅預(yù)防，做好預(yù)防措施，也就不會(huì)打呼嚕了。

　　預(yù)防睡覺打呼嚕的方法：

　?。薄⒆⒁饨錈熂删?。酒精具有麻醉的作用，容易使患者的肌肉松弛，從而導(dǎo)致患者在睡眠時(shí)鼾聲如雷。因而習(xí)慣性打鼾的患者切忌在睡前飲酒，尤其是烈性酒。另外，而煙霧中所含有的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)對(duì)呼吸道造成刺激，造成呼吸道腫脹，從而使得氣道不暢，引發(fā)鼾癥。

　?。?、多參加體育運(yùn)動(dòng)。多參加運(yùn)動(dòng)有助于減輕工作壓力。同時(shí)，由于肥胖也是造成鼾癥的重要原因，因而參加體育鍛煉，減輕體重，疏通呼吸道，有利于對(duì)鼾癥的預(yù)防。

　?。?、保持健康飲食。常打呼嚕的人在日常飲食中要多吃清淡的食物，如時(shí)令蔬菜等。盡量避免抽煙喝酒，早睡早起保證充足的睡眠，也是預(yù)防鼾癥的法之一。

　?。?、要采用正確的睡姿?；颊咴谒邥r(shí)，要注意采取側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，避免由于仰臥使得舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，堵塞上呼吸道。

　　５、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　?。?、枕頭不宜過高。鼾癥患者的枕頭厚度以單側(cè)肩寬最為適宜。這也是日常生活中預(yù)防鼾癥的不可忽視的細(xì)節(jié)。

　　患有睡覺打呼嚕怎么辦，不知通過以上的介紹，了解了多少。睡覺打呼嚕我相信很多人都存在過，其實(shí)，生活中，太勞累的話，睡覺就會(huì)打呼嚕的，因此，除了以上的介紹方法外，還可以適當(dāng)休息，不管什么都沒什么身體重要，長(zhǎng)期的勞累會(huì)讓身體患上疾病，希望大家注意。

（實(shí)習(xí)編輯：邱溢懿）