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如何保護(hù)我們的聽(tīng)力?

2014-10-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:耳朵也是我們獲取外界信息、與人溝通的重要器官之一。在普遍重視保護(hù)視力的同時(shí),也千萬(wàn)不要忽視了對(duì)耳朵聽(tīng)力的保護(hù),否則一旦出現(xiàn)聽(tīng)力減退,我們的生活也會(huì)陷入困境之中。

  現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的發(fā)展雖然能給我們帶來(lái)不少樂(lè)趣,但是一些負(fù)面的影響也逐漸的呈現(xiàn)了出來(lái),對(duì)于聽(tīng)力的損害就成為了其中最為不容忽視的問(wèn)題。

  其實(shí)通過(guò)專(zhuān)業(yè)的測(cè)試我們發(fā)現(xiàn),人們?cè)?0-70分貝的時(shí)候就會(huì)有損神經(jīng)了,而60-70分貝到底是個(gè)什么概念?

  不知大家是否有看過(guò)大媽們跳廣場(chǎng)舞?廣場(chǎng)舞的分貝遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于60-70分貝,因此,看到太哦廣場(chǎng)舞的大媽們,為我們的聽(tīng)力著想,盡量遠(yuǎn)離。

  世界衛(wèi)生組織公布的《全球失聰和聽(tīng)力損傷的事實(shí)檔案》表明,至少有1/2的聽(tīng)力損傷是可以預(yù)防的。因此,聽(tīng)力保護(hù)重在預(yù)防。

  在安靜的環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè)

  已有測(cè)試顯示,在安靜環(huán)境下,大多數(shù)耳機(jī)的輸出音效相差無(wú)幾,一旦外界環(huán)境變得嘈雜,耳機(jī)的輸出效果會(huì)受到不同程度的干擾。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)耳血供不穩(wěn)定,因此最好不要運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)MP3或使用手機(jī)。

  控制音量

  聽(tīng)MP3或使用手機(jī)時(shí)把音量調(diào)到40-50分貝,達(dá)到清晰的程度即可,不可超過(guò)最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時(shí))。選擇耳塞:遠(yuǎn)離蹦迪、強(qiáng)烈搖滾打擊音樂(lè)、爆竹、鑼鼓等噪聲環(huán)境,選擇耳罩或海綿耳塞保護(hù)聽(tīng)力。

  不要隨便掏耳朵

  很多人覺(jué)得耳朵里充滿(mǎn)了耳屎是一件讓人很不能忍受的事情,因此時(shí)不時(shí)地就會(huì)用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其實(shí)耳屎,也就是醫(yī)學(xué)上所稱(chēng)的耵聹,對(duì)于耳朵來(lái)說(shuō),是有著一定的保護(hù)作用的,比如可以阻止外界的一些細(xì)菌侵入耳內(nèi)。

  一旦將耵聹盡數(shù)清除,耳朵就少了一層保護(hù)罩,受到感染的幾率就會(huì)增加。而且如果掏耳朵的動(dòng)作太粗魯,也有可能會(huì)將耳道弄傷,甚至傷及鼓膜,造成聽(tīng)力下降。

  如果你的周?chē)饨缭谌挤疟瘢蛘哂幸粋€(gè)工地正在熱火朝天地施工,那么請(qǐng)千萬(wàn)不要走出室外、接近這些噪聲巨大的地方。要時(shí)刻關(guān)注自己的聽(tīng)力狀況,一旦出現(xiàn)有耳鳴、耳痛、聽(tīng)力下降,就應(yīng)盡快去醫(yī)院就診,以免延誤診斷和治療。

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