據(jù)孫秀華介紹，大家準備出行時要圍繞健康做好各項準備，才能預防疾病，確保旅途健康快樂。一是注意飲食、飲水衛(wèi)生。外出旅游注意餐廳衛(wèi)生等級和包裝食品標簽，盡量使用熟食，特別注意避免使用未煮熟的海、水產(chǎn)品。外出旅行期間要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免共用毛巾等個人衛(wèi)生用品，減少感染機會。二是預防傳染病發(fā)生。出境旅游行前應(yīng)注意了解目的地主要傳染病疫情的種類和一般情況，掌握相關(guān)預防措施，注意做好個人防護，注意食品飲水衛(wèi)生，避免接觸疫水和染疫動物，并嚴防蚊蟲叮咬，必要時可提前接種相關(guān)疫苗?；魜y等腸道傳染病主要是經(jīng)口傳播，到衛(wèi)生條件相對較差的地區(qū)應(yīng)注意食品飲水衛(wèi)生。登革熱、瘧疾、西尼羅熱等為蚊媒傳播，到東南亞、非洲、歐洲、美洲等有相關(guān)疾病流行的地區(qū)旅行，應(yīng)注意防蚊蟲叮咬。人禽流感主要通過密切接觸病死禽引起，應(yīng)避免接觸活禽，特別是來路不明的禽類和病死禽。流感等呼吸道傳染病可以通過勤洗手、避免與病人近距離接觸、接種疫苗等措施防范。三是加強自我健康監(jiān)護。旅行前夕或者旅行期間如出現(xiàn)健康異常，應(yīng)及早就醫(yī)、及時診治，特別是當患發(fā)熱伴呼吸道癥狀的疾病或懷疑為傳染性疾病時，應(yīng)推遲、取消或及時中止外出旅行，防止和減少各種疾病的傳播。四是慢性病患者、老年人等要注意出行安全。客車、飛機封閉行駛，空氣流通不好且人員密集，平時患有哮喘、支氣管炎、心絞痛等疾病的患者，輕度缺氧就可能感到呼吸費力、胸悶氣短、胸痛等。慢病患者如疾病正處于活動期，加上長時間飛行，就會加重病情。應(yīng)避免疲勞，并隨身攜帶急救藥品。而對于老年人來說，只要身體一般狀況較好，心臟功能沒有明顯障礙，也沒有出現(xiàn)發(fā)生心臟急癥的先兆，是可以坐飛機的。畢竟比路上交通行駛時間短，產(chǎn)生旅途勞累與不適的幾率反而能得到降低。而大中型飛機艙內(nèi)相對寬敞、座椅舒適，和小飛機相比也較為平穩(wěn)、噪音更小，有條件的話，最好選擇前者。心臟病患者出行前再咨詢一下醫(yī)生，做好身體檢查后再出發(fā)，途中出現(xiàn)不適，立即通知周圍的人，不要為了游玩而強撐著，最終耽誤了病情。

（實習編輯：羅冉）