小兒流感較成人流感的病情更為嚴(yán)重，病程也相對(duì)較長，除了鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等上呼吸道癥狀外，還有可能出現(xiàn)消化道疾病如腹瀉、腹痛、嘔吐等。因此，父母們應(yīng)合理地幫助寶寶增強(qiáng)自身的免疫能力。

　　1、食物搭配，饑飽合理

　　母乳作為新生寶寶最直接的食物來源，其中所含的免疫活性物質(zhì)是提高寶寶機(jī)體抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴細(xì)胞、低聚糖等，都能夠?yàn)閷殞毥ㄆ鹨蛔庖叩钠琳?。在寶寶的輔食上，各種食物應(yīng)合理搭配，沒有任何一種食物可以同時(shí)提供所有人體必需的營養(yǎng)素，所以要謹(jǐn)和五味，注意各類食物搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時(shí)節(jié)量，食有規(guī)律。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養(yǎng)不全。

　　2、增強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)

　　利用空氣、水和陽光，讓孩子經(jīng)常鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，促進(jìn)智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動(dòng)作千變?nèi)f化，也會(huì)促使大腦各個(gè)不同部位快速做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)心臟功能，提高肺的供氧能力，促進(jìn)骨生長及神經(jīng)內(nèi)分泌的控制與調(diào)節(jié)功能等，從而提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)幼兒的非特異性免疫，恰好可以彌補(bǔ)疫苗的不足。

　　3、營養(yǎng)均衡，善于補(bǔ)充

　　要保證寶寶良好的免疫力，還要增加必需營養(yǎng)素的攝入。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用多樣化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂養(yǎng)的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養(yǎng)成分，這樣才有利于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

　　4、注意防護(hù)，冷暖得當(dāng)

　　雖然不能因?yàn)榕聦殞毟忻?，就整天把寶寶關(guān)在房間里，但是在污染嚴(yán)重、流感盛行的時(shí)期，也應(yīng)該盡量減少兒童外出，尤其不要帶寶寶去人多繁雜的地方。當(dāng)寶寶進(jìn)行必要的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，父母可以適當(dāng)為孩子佩戴口罩，并且避免讓孩子進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，將更多污染物吸入呼吸道。
 

（實(shí)習(xí)編輯：李春燕）