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肝不好的人晚上少做3件事 肝會越養(yǎng)越好

2018-10-15 來源:乙肝病食療大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:喜歡養(yǎng)生的人,都知道,想養(yǎng)生,養(yǎng)好肝是第一步,為什么這么說呢?在我們民間,有一句俗話,養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,肝不好,未老先倒!

喜歡養(yǎng)生的人,都知道,想養(yǎng)生,養(yǎng)好肝是第一步,為什么這么說呢?在我們民間,有一句俗話,養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,肝不好,未老先倒!

我記得幾年前接診過一家人都是乙肝患者的,父親母親因?yàn)橐腋尾∏榧又仉x世,留下兄弟二人,哥哥年級稍大,四十多歲了,因?yàn)闆]有接受正規(guī)的治療,一年前也離開了。

弟弟方先生三十多歲,一直是在我這里接受治療,上個(gè)月檢查乙肝五項(xiàng)功能,發(fā)現(xiàn)方先生的乙肝已經(jīng)轉(zhuǎn)陰了,方先生感慨很多,想起自己的家人,又不禁泣不成聲。了解了一下方先生現(xiàn)在特別注意自己平時(shí)的養(yǎng)生,主要有以下幾點(diǎn)。

晚上少做3件事

1、晚睡

超過晚上11點(diǎn)還未入睡,就等于在傷肝,雖然當(dāng)天暫時(shí)并沒有大的傷害表現(xiàn),但是這種傷害是會累計(jì)的,人臥血才會歸于肝進(jìn)行集中排毒,晚上的11點(diǎn)到3點(diǎn),是肝膽排毒的時(shí)候,總是錯(cuò)過這個(gè)點(diǎn)不睡覺,不進(jìn)入深度睡眠,肝的排毒功效就會下降,肝血不足,肝的疏泄失職,肝火旺盛,因此為什么熬夜的為什么總長痘痘,就是毒素沒有排出的表現(xiàn)。

2、吃宵夜

現(xiàn)代人都工作繁忙,有時(shí)候忘記吃晚飯,喜歡吃宵夜,晚上吃宵夜會加重消化負(fù)擔(dān),膽汁是幫助人體消化的,而肝是分泌膽汁的器官,因此會加重肝的負(fù)擔(dān),本來晚上肝就要解毒,還要再分泌膽汁幫助消化,超負(fù)荷工作,肝也受不了。

3、喝酒

這點(diǎn)相信大家都知道,酒精是需要依靠肝臟來分解的,因此晚上喝大酒會加重肝的負(fù)擔(dān)。對肝不利。

另外,通過溝通,了解到方先生平時(shí)喜歡多吃清熱解毒的食物,幫助減輕肝排毒的負(fù)擔(dān),比如苦瓜、蒲公英等。這樣讓自己的肝臟越來越好。

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