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乍暖還寒流感易高發(fā) 六款藥膳防流感

2016-03-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近來天氣潮濕悶熱,陰晴不定、乍暖還寒的天氣容易引起流感。據(jù)統(tǒng)計,門診就診病例總數(shù)較去年上升了2倍不止,這引起了不少市民的恐慌。那么,在我們的日常生活中又有哪些飲食可以預防流感呢?
  中醫(yī)將感冒分成兩種,一種是普通感冒,一種是時行感冒。時行感冒即是西醫(yī)所講的流感,具流行性,由感染疫癘之氣而起,可隨口沫經(jīng)空氣傳播,入侵人體,透過中醫(yī)的藥方、藥膳,可達到潤肺補氣,溫和的治療以及預防的效果。
 
  小編現(xiàn)在就根據(jù)不同人群的體質(zhì),給大家推薦六款藥膳:
 
  1.豆豉二白湯
 
  原料:淡豆豉10g,蔥白15g,白蘿卜30g。
 
  制法:將各物洗凈,白蘿卜切成小塊,加水適量,煮沸熱飲。
 
  適宜人群:平素怕冷、鼻塞流清涕、頭痛、肌肉酸痛者。
 
  2.姜棗蘇葉
 
  原料:生姜3g,大棗3枚,紫蘇葉10g,紅糖適量。
 
  制法:將生姜洗凈切絲,大棗去核,與紫蘇葉共同裝在茶杯中,倒入熱水200ml,加蓋浸泡5分鐘,加入適量紅糖,趁熱飲用。
 
  適宜人群:平素怕冷、鼻塞流清涕、頭痛、肌肉酸痛者。
 
  3.蘆根薄荷飲
 
  原料:蘆根15g,薄荷5g。
 
  制法:將蘆根、薄荷洗凈,加水適量,煮沸熱飲。
 
  適宜人群:發(fā)熱、鼻塞流濁涕、咽喉腫痛、口干欲冷飲者。
 
  4.清熱利濕湯
 
  原料:紫蘇葉10g、綿茵陳10g或木棉花20g,豬瘦肉150g,生姜2~3片,精鹽適量。
 
  制法:將各物洗凈,豬瘦肉切成小塊,與紫蘇葉、綿茵陳或木棉花、生姜一起放入瓦煲內(nèi),武火煮沸后改為文火煲約1小時,放入適量精鹽即可。
 
  適宜人群:適用于平時易“上火”或“濕熱重”的人。
 
  5.薏米紅豆生姜粥
 
  原料:薏米20g,紅豆20g,粳米50g,生姜3~4片。
 
  制法:生姜切絲,將薏米、紅豆浸泡過夜,再放入粳米、姜絲煮粥。
 
  適宜人群:適用于濕困中焦、頭重、口中黏膩、肢體困重、大便黏膩者。
 
  6.黃芪蘇葉飲
 
  原料:黃芪15g,紫蘇葉10g,大棗3枚,生姜2~3片,紅糖適量。
 
  制法:上四味共入砂鍋煎取汁,放入適量紅糖,趁熱飲用。
 
  適宜人群:適用于機體免疫力差、平素易感冒、怕冷、打噴嚏、胃納差者。
 

 

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