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你好頸椎盤突出怎么運(yùn)動(dòng)最好

2018-05-09 已解決

女|0

病情描述：

你好頸椎盤突出怎么運(yùn)動(dòng)最好

醫(yī)生答案

武建庭

武建庭專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答38288條

醫(yī)生建議：平臥位腳后跟和頭著力。
醫(yī)生回答:做挺腰動(dòng)作
追問(wèn):不知道怎么做
追問(wèn):就一直要抬頭
追問(wèn):坐時(shí)候腰板要挺直
醫(yī)生回答:今年多大了？
追問(wèn):３３
醫(yī)生回答:一般平時(shí)睡硬板床就行了
追問(wèn):那枕頭要怎樣的
追問(wèn):我總覺(jué)枕頭不好
醫(yī)生回答:低點(diǎn)
追問(wèn): （因用戶隱私，圖片不予顯示）
追問(wèn):這種可以嗎
醫(yī)生回答:可以的
追問(wèn):為啥要睡硬板床
追問(wèn):不能睡希夢(mèng)思
醫(yī)生回答:對(duì)腰好
追問(wèn):那我脖子問(wèn)題
追問(wèn):跟腰有關(guān)系嗎
醫(yī)生回答:沒(méi)關(guān)系
追問(wèn):那現(xiàn)在是我要頸椎要怎么運(yùn)動(dòng)好
追問(wèn):經(jīng)常抬頭挺胸嗎
醫(yī)生回答:做頸椎操
醫(yī)生回答:是的
追問(wèn):我每天都抬頭挺胸，都沒(méi)效果的
追問(wèn):頸椎操太多了，不知道做那種
醫(yī)生回答:慢慢來(lái)
醫(yī)生回答:都可以
追問(wèn):好謝謝
醫(yī)生回答:再見

發(fā)布時(shí)間：2018-05-09

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