吃什么東西能夠在五小時(shí)內(nèi)恢復(fù)體力體育生

2017-12-11 已解決

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病情描述：

吃什么東西能夠在五小時(shí)內(nèi)恢復(fù)體力體育生訓(xùn)練，訓(xùn)練后吃什么能在五個(gè)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)體力

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：現(xiàn)在有什么異常感覺的？: 追問(wèn):渾身用不上力，吃掉的食物仿佛消化了，但是沒有吸收; 醫(yī)生回答:以前有這種情況出現(xiàn)嗎; 追問(wèn):沒有; 醫(yī)生回答:還有沒有其他的不適感的; 追問(wèn):沒了; 追問(wèn):主要是感覺著吃進(jìn)去的食物仿佛吸收不了多少似的; 醫(yī)生回答:這有可能是由于太勞累引起的; 追問(wèn):那么我該怎么做; 醫(yī)生回答:可以先多休息的; 追問(wèn):不行訓(xùn)練完后還早上課，我都高三了時(shí)間比較緊張，; 醫(yī)生回答:那也可以適當(dāng)按摩的; 追問(wèn):像我這種情況吃什么食物能夠快速恢復(fù)體力那; 追問(wèn):適當(dāng)按摩作用大嘛; 醫(yī)生回答:作用還是比較大的; 追問(wèn):在食物補(bǔ)充方面我應(yīng)該吃什么; 醫(yī)生回答:是可以吃些高蛋白高碳水化合物; 追問(wèn):比如; 醫(yī)生回答:雞蛋瘦肉饅頭都是可以的; 追問(wèn):我這里的條件只有早上有雞蛋饅頭不怎么吃一般都是米飯但是吃進(jìn)去后感覺這些食物能吸收的都很少; 醫(yī)生回答:那也是可以的; 追問(wèn):補(bǔ)充根本都跟不上消耗; 醫(yī)生回答:是會(huì)消化的; 追問(wèn):那吸收那; 醫(yī)生回答:這些都是容易吸收的; 追問(wèn):哦; 追問(wèn):那沒事了; 醫(yī)生回答:好的，再見