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體育生訓(xùn)練前可以吃一些東西么？吃什么最適宜？可以增強體力的

男16歲

2018-07-02 22:50

醫(yī)生建議：2018-07-02 23:16

祝醫(yī)生醫(yī)師中西醫(yī)隆昌縣普潤中心衛(wèi)生院

你這個鍛煉前多吃含維生素豐富的蔬菜水果，還有蛋白質(zhì)高的食物，可以加強體育鍛煉，不要飲酒，不要吃燒烤，火鍋。

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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

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補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

解郁丸(康祺)

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疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

龍膽瀉肝丸(同仁堂)

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清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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