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中年人，晚上睡不著，失眠是什么原因

2017-11-16 已解決

女|0

病情描述：

中年人，晚上睡不著，失眠是什么原因

醫(yī)生答案

圣桂芳

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已回答1385條

醫(yī)生建議：您好，睡不著覺(jué)原因很多的，若沒(méi)有其它原因，大多是植物神經(jīng)功能紊亂，
醫(yī)生回答:若出現(xiàn)失眠，首先可以睡前做做輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步，俯臥撐，瑜伽，聽聽輕音樂(lè)，溫水泡泡腳，然后早點(diǎn)躺在床上，做做深呼吸。
醫(yī)生回答:若是堅(jiān)持幾天仍不很好的進(jìn)入睡眠，建議可以吃點(diǎn)谷維素，刺五加或酸棗仁來(lái)調(diào)整下。再不能調(diào)整好的話，另外睡眠不好，引起第二天的工作的話，可以用艾司唑侖或地西泮等促進(jìn)睡眠藥物了。

發(fā)布時(shí)間：2017-11-16

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