保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。

湯臣倍健褪黑素片的服用忌口常識有哪些？

要知道絕大多數(shù)辛辣食物都屬溫熱性質(zhì)，吃后能加速血液循環(huán)，會導致一些急性炎癥加重和一些慢性炎癥復發(fā)，因此建議患者用藥治病期間是要戒辛辣食物。尤其是服中藥飲食禁忌，多數(shù)是要忌口，因為食物也有陰陽五行屬性，其或益于康復，或不利于康復。一般服中藥或者針灸治療期間是要忌生冷、辛辣、油膩、煎炸、不易消化食物以及發(fā)物。

湯臣倍健褪黑素片的主要成分是褪黑素，維生素B6，是目前常用于失眠方面的保健品。

湯臣倍健褪黑素片的適應癥是用于改善睡眠，用法用量是每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用，使用是要謹慎的，不可以過量使用，避免對身體帶來危害。

最后，我們是要注意保健品和藥品在療效方面的區(qū)別。作為藥品，一定經(jīng)過大量臨床驗證，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局（SFDA）審查批準，有嚴格的適應癥，治療疾病有一定療效；而作為食品的保健品，則沒有治療作用，僅僅檢驗污染物、細菌等衛(wèi)生指標，合格即可上市。

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