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晨起含片姜有助預(yù)防感冒

2014-09-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生姜可以解表散寒,減輕惡心嘔吐等癥,適用于貪涼或過(guò)食冷飲引起的風(fēng)寒感冒或腸胃不適。晨起含片姜可以幫助預(yù)防感冒,常處于空調(diào)環(huán)境的人可用生姜與大棗熬湯,紅糖調(diào)服。

  民間自古有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。這是因?yàn)?,夏季高溫潮濕,人們的胃口常受到影響,生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,促進(jìn)消化。由貪涼或過(guò)食冷飲引起的風(fēng)寒感冒或腸胃不適,生姜可解表散寒,減輕惡心嘔吐等癥狀。

  姜最好在早上吃,這是因?yàn)樵缟衔钢兄畾庥写l(fā),吃點(diǎn)姜能健脾胃,為一天中飲食的消化吸收做好“鋪墊”。早上吃姜的方法很多,可以熬姜湯,也可以用糖腌制或放在菜中炒食。在此,向大家推薦兩種食法,可以根據(jù)需要選擇。

  1.晨起含姜片:每天早晨起床后,先飲一杯水,然后將生姜刮去皮,切成薄片,取4~5片放入盛開(kāi)水的碗中燙一下,然后將姜片放在嘴里含10~30分鐘,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。堅(jiān)持食用,對(duì)預(yù)防感冒大有裨益。

  2.喝生姜大棗湯。夏天經(jīng)常在空調(diào)房間里工作的朋友,每日清晨可取大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,對(duì)女性朋友尤其適合。

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