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秋燥導(dǎo)致口干如何調(diào)理好

2014-09-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：在干燥的秋季，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)秋燥，這個時候，就容易導(dǎo)致口干情況發(fā)生。不少人發(fā)現(xiàn)，自己喝了很多水，但口干的問題，還是沒有得到有效改善。那么，秋燥口干問題如何調(diào)理?下文介紹了一些竅門。

　　方法一：調(diào)節(jié)飲食

　　多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解秋燥口干癥狀會有一定的好處。

　　方法二：調(diào)節(jié)情緒

　　緩解秋燥口干的方法，必須保持樂觀的情緒。情緒樂觀，能減輕燥熱的不適之感。人的神思安寧，肺氣不受秋燥損害，就可保持肺的清肅功能。

　　方法三：順時調(diào)整生活節(jié)奏

　　秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，對睡眠有好處，可以好好“補覺”。秋季應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，按時睡覺，不熬夜，減少對身體的傷害。順應(yīng)自然規(guī)律，可保護五臟。

　　如果你再出現(xiàn)秋燥口干問題的話，就不妨試一試這些調(diào)理方吧。在秋季，根據(jù)食物性味，合理搭配你的一日三餐，就能讓你很好的改善秋燥口干問題，這個時候，我們可以吃一些梨等涼性的食物。

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