氣血對(duì)人體最重要的作用就是滋養(yǎng)。氣血充足,則人面色紅潤(rùn),肌膚飽滿,毛發(fā)潤(rùn)滑有光澤。若氣血不足皮膚容易粗糙、發(fā)黃。研究表明:刺激以下穴位可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)氣血的運(yùn)行,達(dá)到益氣養(yǎng)血的效果。
準(zhǔn)備用具
火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、熱毛巾、打火機(jī)
穴位定位
【氣?!课挥谙赂共壳罢芯€上,臍下1.5寸。
【關(guān)元】位于下腹部,前正中線上,臍下3寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指。
【三陰交】位于內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。
【命門】位于腰部第2腰椎棘突下凹陷中。
拔罐方法
用熱毛巾清潔氣海穴、關(guān)元穴區(qū)域。
將氣罐拔在氣海穴、關(guān)元穴上,留罐15分鐘。
用熱毛巾清潔足三里穴、三陰交穴。
將氣罐拔取在足三里穴、三陰交穴上,留罐15分鐘。
找到命門穴,用熱毛巾清潔該穴區(qū)。
將火罐拔在命門穴上,留罐15分鐘。
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