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秋季刮痧正當時

2017-10-04 來源:岐黃養(yǎng)身堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人體機能正處于收斂的狀態(tài),不少養(yǎng)生之士都會以刮痧來調(diào)理身體,既有利于調(diào)氣行血、活血化淤,又能舒筋通絡、驅(qū)邪排毒。然而刮痧怎么刮?什么時候刮?刮哪里?要到什么程度為宜?甚至于什么人能刮痧?

   秋季刮痧正當時

  中醫(yī)專家表示,盡管刮痧在民間很“熱”,中暑、感冒、胃腸道消化疾病都可能會“刮一刮”,但正確地應用刮痧治療或保健是有一定講究的,并不是隨便刮的。
 
  刮痧有誤區(qū)

  有病才刮痧
 
  說起刮痧,在許多人概念中是一種治療手段,只有身體出現(xiàn)不適,中暑或者感冒,才想起來使用。針灸康復專家聶斌教授表示,刮痧不僅僅是治療方式,而且還可以是一種保健方式。而刮痧重在這個“痧”字。
 
  “痧”是一種病邪的排泄產(chǎn)物,又稱為“痧脹”和“痧氣”,它并不是一種“病”,而是一種毒性反應的臨床綜合征,因而中醫(yī)有“百病皆可發(fā)痧”之說。而通過刮痧,相關部位出現(xiàn)的淤血點、淤血斑或像米粒樣的出血紅點稱之為“出痧”,這可以說是“給邪以出路”。因此運用刮痧療法,將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡穴位上進行刮治,一方面使汗孔張開,使痧毒(也就是病毒)可以排出體外達到治療的目的;另一方面,日常無病也可通過刮痧使經(jīng)脈暢通,從而改善氣血循環(huán),從而達到治病保健的目的。聶斌表示,健康的人群,身體內(nèi)循環(huán)正常,刮后不易出痧;而亞健康狀態(tài)或者已經(jīng)患病的人刮后就會出痧。
 
  出痧顏色越深效果越好
 
  刮痧是否疼痛越大、顏色越深,就意味著把“邪都刮干凈”了呢?聶斌表示,刮痧療法是在中醫(yī)的經(jīng)絡腧穴理論指導下進行的,一般是運用運用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或刮痧板(牛角、玉石、砭石等),蘸取一定的介質(zhì),在皮膚相關部位順序重復刮拭,使皮膚局部出痧,從而達到活血透痧的作用。
 
  刮痧屬于一種刺激療法,如果操作不當,如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的時間掌握不當,不但達不到治療保健的目的,還可能加重病情或者引起其他的不適。刮痧并非越痛越有效,一般出痧呈微紅色或紫紅色就可以了。
 
  聶斌強調(diào),刮痧首先要辨證施治,相對的適應證包括感冒、發(fā)燒、中暑、腸胃病、肩周炎、頸肩背痛等部位,而且對應不同的穴位,部分疾病還要結(jié)合藥物治療,因此刮痧前建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
 
  “出痧”會損害皮膚
 
  也有人抗拒刮痧,除了可能會造成疼痛外,還有就是“出痧”后皮膚紅紅的,覺得對血管造成了損傷,看上去有點兒可怕。其實,不管怎么紅,都不必擔心。正確的刮痧手法,控制時間在10-20分鐘左右的刮痧對皮膚是沒有損害的,紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病,“痧”就出得多,顏色也深,如果病情較輕,“痧”出得少些,顏色也較淺。一般情況下,皮膚上的“淤血”會在3-5天內(nèi)逐漸消退,遲一些也不會超過1周就會恢復正常,不僅不會損害皮膚,而且由于這種方法活血化淤,加強了局部的血液循環(huán),會使皮膚變得比原來還要健康。
 
  工具順手不尖銳就行
 
  刮痧的工具跟刮痧法一樣,十分簡單、方便。聶斌介紹,一般來說,只要邊緣比較圓滑的東西,如湯匙、銅錢、硬幣等,都可以用來刮痧。但如果是長期使用或保健,還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板建議選用天然水牛角,這類刮痧板對人體肌表無毒性刺激和不良化學反應。而且水牛角本身是一種中藥,具有發(fā)散行氣,活血和潤養(yǎng)作用。另外,刮痧除了刮痧板之外,還要應用合適的潤滑介質(zhì),如跌打萬花香油、植物油、蔥姜汁、滑石粉、潤膚霜等,目的是防止劃破皮膚,還能增強刮痧的功效。
 
  什么人都能刮痧
 
  聶斌強調(diào),刮痧并不適用于所有疾病。同樣的,也不適用于所有人。如過度疲勞、過度饑飽、醉酒、身體比較瘦弱的人,尤其是出血傾向者(糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再障、血小板減少)都不宜刮痧。建議刮痧前先咨詢醫(yī)生是否適合應用刮痧療法。
 
  TIPS秋季刮痧治療兩法

  秋季感冒
 
  采用穴位(大椎、風門、肺俞、夾脊等穴)刮痧法,將蔥姜汁、或萬花油涂擦于穴位局部皮膚上,操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭,用力宜均勻柔和,每次治療時間約15分鐘。刮拭出痧后再給飲溫開水或生姜汁糖水以發(fā)汗解表。隔日治療1次。
 
  秋季頸肩背痛
 
  刮痧可以說是治療頸椎病的一個簡單而見效快的方法,采用穴位(肩外俞、肩中俞、肩井、百勞、天宗等穴位)及疼痛點刮痧法,將萬花油或潤膚霜涂擦于穴位局部皮膚上,圍繞以上穴位,刮頸肩背部。疼痛點要多刮幾次,要痧點出透。
 
  注意
 
  1.刮痧時,室內(nèi)要保持空氣流通,如天氣轉(zhuǎn)涼或天冷時要注意避免感受風寒。
 
  2.要掌握手法輕重,由上而下順刮,并時時潤滑油或水保持潤滑,以免刮傷皮膚,刮痧的時間10-20分鐘為宜。
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