天氣越來越冷了。一到這個時候,很多人特別是女性、老人,還有平時就體虛的人很容易有一種情況:手腳冰涼,從內(nèi)往外的透著涼氣,怎么捂也捂不過來,穿多少都不管用。吃阿膠、當歸也無效。
手腳發(fā)涼大多有兩個原因,一是先天體質虛弱,如脾陽虛;二是后天生活方式不當,如貪吃寒涼的食物、吹空調(diào)過度、穿衣服少受寒等。
如果任由手腳發(fā)涼,則脾陽更虛,導致脾胃功能低下,消化功能減弱,影響營養(yǎng)吸收,進一步發(fā)展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。
一碗湯
補脾生血,讓手腳暖起來
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既然是陽虛,除了遠離寒涼的食物,注意保暖,補陽是一個關鍵,還有就是活養(yǎng)血液。
加減三紅湯就是很好用的方子,方中都是尋常的食物:紅棗、紅豆、紅糖,不用花什么大價錢,比阿膠什么的名貴藥材省,因為對癥,也更有效。
紅棗性溫、味甘,有益氣補血、健脾和胃、養(yǎng)血安神的功效,可改善血虛萎黃。點擊藍字了解更多紅棗的小常識:紅棗千萬別再干吃了,這樣吃小病小痛輕松搞定
紅豆性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾,含多種維生素和微量元素,尤其含鐵質、維生素B12,有補血和促進血液循環(huán)的功能。
紅糖性溫,味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
加減三紅湯
三紅湯原方由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯,連湯共食之,可治療貧血,月經(jīng)不調(diào)等氣血不足的癥狀。還有補脾生血之功,可改善氣血不通,緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。
【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚,紅糖適量。
【做法】把紅豆洗凈,浸泡兩個小時,紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升水,倒入紅糖,待棗和紅豆熟爛即可飲用。
一個點
健脾溫中,增益陽氣
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手腳冰涼者每天按揉沖門穴,沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位,它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。
根據(jù)“寒則補而灸之,熱則瀉針出氣”的理論,經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴,可以健脾溫中。如果配合足三里、三陰交等穴位,可以增強其健脾益氣溫陽的效果。
【取穴】
沖門穴位于人體的腹股溝外側,距恥骨聯(lián)合上緣中點3.5寸(4橫指為3寸),在髂外動脈搏動處的外側。
足三里位于小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
三陰交位于小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方。
【方法】
每個穴位要按揉1分鐘,有酸麻脹痛感則療效更佳。
這兩個方法配合著用,用過的都說好,還不用花什么大價錢,
傣醫(yī):通塞勒塞攏,兵農(nóng)桿農(nóng)內(nèi)農(nóng)接,混兵內(nèi),兵。 中醫(yī):活血化瘀,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致乳癖, 乳腺小葉增生,卵巢囊腫,子宮肌瘤。
健客價: ¥39傣醫(yī):別菲解逼。兵休占,兵那干。中醫(yī):疏風清熱,解毒消痤。用于風熱上逆所致的痤瘡,黃褐斑。
健客價: ¥1800傣醫(yī):別菲解逼。兵休占,兵那干。 中醫(yī):疏風清熱,解毒消痤。用于風熱上逆所致的痤瘡,黃褐斑。
健客價: ¥1120傣醫(yī):通塞勒塞攏,罕接。兵攏梅蘭申,接腰,哈接。 中醫(yī):祛風除濕,散寒通絡。用于風寒濕痹所致關節(jié)疼痛,屈伸不利;以及腰肌勞損,外傷性腰腿痛。
健客價: ¥88適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價: ¥139傣醫(yī):別菲解逼。兵休占,兵那干。中醫(yī):疏風清熱,解毒消痤。用于風熱上逆所致的痤瘡,黃褐斑。
健客價: ¥520傣醫(yī):別菲解逼。兵休占,兵那干。中醫(yī):疏風清熱,解毒消痤。用于風熱上逆所致的痤瘡,黃褐斑。
健客價: ¥402傣醫(yī):別菲解逼。兵休占,兵那干。 中醫(yī):疏風清熱,解毒消痤。用于風熱上逆所致的痤瘡,黃褐斑。
健客價: ¥67傣醫(yī):別菲解逼。兵休占,兵那干。 中醫(yī):疏風清熱,解毒消痤。用于風熱上逆所致的痤瘡,黃褐斑。
健客價: ¥2160補腎益精。用于腎陽虛弱,腎精虧損所致的頭昏,眼花,耳鳴,腰痛膝軟。
健客價: ¥125本品不能代替藥物。適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價: ¥336適宜有黃褐斑的成年女性 ,祛黃褐斑。
健客價: ¥180適用于緩解頸、肩、腰、腿和關節(jié)軟組織的疼痛。
健客價: ¥60止瀉作用
健客價: ¥18具有疏通經(jīng)絡,活血止痛的作用。
健客價: ¥398止咳作用。
健客價: ¥18對因腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質增生等引起的腰部活動受限、腰椎疼痛、下肢酸痛、脹麻、腰腿膝部位的游走性串痛、鈍痛、坐骨神經(jīng)痛等疼痛,有著舒筋活血、止痛通絡等輔助緩解作用。
健客價: ¥391.本品與其他抗結核藥聯(lián)合用于各種結核病的初治與復治,但不宜用于結核性腦膜炎的治療。 2.適合醫(yī)務人員直接觀察下的短程化療。 3.亦可用于非結核性分枝桿菌感染的治療。 4.與其他抗麻風藥聯(lián)合用于麻風治療可能有效。
健客價: ¥40