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中醫(yī)刮痧: 8個(gè)部位的健康刮痧法

2017-06-24 來(lái)源:柳州桂中大藥房  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn),可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

  1、刮眼周,能明目

  按摩這幾個(gè)穴位就像的我們以前做的眼保健操一樣,所以我們對(duì)于這幾個(gè)穴位也比較熟悉。只是致辭我們是用的刮痧法而不是按摩的方法。刮痧可以對(duì)眼周的穴位刺激作用更明顯。在刮的時(shí)候要先從眼明穴開(kāi)始,然后分別刮痧上下眼眶,這樣有利于緩解眼部周圍的血?dú)膺\(yùn)行。

  2、刮頸部,活血舒筋

  常坐在電腦跟前的人都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸部酸痛的現(xiàn)象。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)久不懂的原因。我們可以選擇刮痧的方法來(lái)改善這些癥狀。在頸部刮痧的時(shí)候我們主要的穴位是大椎穴,從大椎穴逐漸的像兩肩刮拭。在感冒的時(shí)候刮拭這個(gè)部位還有利于治療感冒

  3、刮胸骨,寬胸理氣

  很多人在心情不好或勞累后,會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué),可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴,刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

  4、刮手腳,行氣通絡(luò)

  女性天生的體質(zhì)就偏寒,所以很容易就會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。運(yùn)用中醫(yī)刮痧可以解決這個(gè)問(wèn)題。自己再加就可以嘗試用刮痧板掛一掛手掌,待得手掌發(fā)熱后就開(kāi)始掛手面,每個(gè)手指都要掛到,順著從下到上的方向刮拭,每次刮個(gè)5-10次就可以改善手腳冰冷的現(xiàn)象。

  5、刮腹部,能通便

  長(zhǎng)期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能,還會(huì)使機(jī)體吸收毒素??捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是,如有內(nèi)臟下垂,應(yīng)由下向上刮拭。

  6、刮脅肋,疏肝解郁

  焦慮、抑郁、煩躁,長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為,正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢,而肝臟能疏通氣機(jī),因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布,刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁,其中,重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí),動(dòng)作要慢,尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

  7、刮腳底,緩解失眠

  失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進(jìn)睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

  8、刮頭部,提神醒腦

  頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn),可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

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