不論是行走、上下樓梯還是運動時,腳扭傷是我們最常見的外傷。據(jù)統(tǒng)計,在美國,每天每一萬人就有一個人會扭傷腳。但對不同人來說,相同的外力造成的損傷差別巨大,相應的應對措施也要有所不同。下面,讓中醫(yī)告訴你,扭傷腳后如何做判斷?
同為扭傷,差異很大
走路與運動時扭傷腳,造成的傷情是否相同?老太太和年輕人下樓梯時扭到腳,又是否相同?不同人在同樣的情況下造成的損傷差別可能很大。因此不能以其他人或自己年輕時的情況來做判斷。比如說,同一個人跑跳時比行走時速度更快,沖力更大,受傷也就會更嚴重。而一個運動員與一個經常不活動的老太太在下樓梯時扭了下腳,運動員可能休息下,貼塊膏藥就活動如常了;老太太卻可能‘傷筋動骨’,臥床數(shù)月卻難以康復。
那么應該如何判斷呢?中醫(yī)專家指出,如果在速度不快的情況下扭傷了腳,腳不腫也不是很疼,那么可能只是軟組織扭傷,并未傷及韌帶;而當在跑跳中扭傷了腳,腳馬上腫了起來,痛得不能站立行走,那就有可能扭傷了韌帶,傷情比較嚴重,需要引起重視,建議到中醫(yī)院診治。
中醫(yī)撥罐法治療扭傷:
選穴:阿是穴
方法:皮膚針重叩腫脹明顯部位至微出血,或用粗針點刺出血,加拔火罐,每次留罐10~15min。適用于新傷局部血腫明顯,陳傷瘀血久留等癥。
祛風止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風濕性關節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥15祛風止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風濕性關節(jié)炎,腰腿酸痛。
健客價: ¥9活血止痛,散瘀消腫,祛風勝濕。用于急、慢性扭挫傷,慢性腰腿痛,風濕關節(jié)痛。
健客價: ¥52活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,閃腰岔氣,瘀血腫痛。
健客價: ¥15活血止痛,散瘀消腫,祛風勝濕。用于急、慢性扭挫傷,慢性腰腿痛,風濕關節(jié)痛。
健客價: ¥8.5活血散瘀,消腫止痛。用于風濕痛,筋骨痛,關節(jié)痛,肩酸腰痛以及跌打腫痛。
健客價: ¥11.5活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥16活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于,關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥10活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥11活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴張作用。用于關節(jié)扭傷及寒濕引起的關節(jié)疼痛。
健客價: ¥3活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥11.25活血散瘀,溫經鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經絡所致風濕關節(jié)痛及關節(jié)扭傷。
健客價: ¥24.5