對于愛美的MM來說,臉上的斑斑點點怎么受得了。斑點的產(chǎn)生主要是由于體內(nèi)黑色素沉積在臉部肌膚的表現(xiàn)。如何有效祛斑美白是臉上有斑點的女性一直想尋求的答案?,F(xiàn)在就推薦幾款美白祛斑藥膳。
人參山藥粥
人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。
將人參(片)、山藥放入砂鍋(或鉛鍋)中,武火燒開5-10分鐘。將粳米淘凈,放入鍋中,燒開后,移文火上煎熬至熟。將冰糖或白蔗糖放入鍋中,加水適量,熬汁。待米熟后加入,拌勻即成。
枸杞生地茶
枸杞是一種很常見的美容養(yǎng)顏重要,在很多美容湯中都會伴有枸杞出現(xiàn),如枸杞蓮子湯,枸杞綠茶等。枸杞能夠消渴引飲,是美容養(yǎng)顏的良品。生地有涼血調(diào)經(jīng)補血的作用,也是對女人很有好處的一種中藥材。
枸杞100克、生地30克,兩種藥材用微波爐烘烤焙干,研磨成粉末狀。兩者混合在一起后每天用熱開水沖泡當茶飲用。長期堅持食用能有效減少黑色素,達到祛斑的效果。
山藥蓮米粥
生山藥30克,蓮米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡實10克、白扁豆10克,大棗10個和適量大米。
把所有藥材加水置于砂鍋中熬煮,水沸騰45分鐘后,把洗凈的大米放入鍋內(nèi)一起熬煮,直到米熬成粥就可以食用了。堅持早晚吃一次,一個月后能看到明顯的祛斑美白效果。
豬腎苡仁山藥粥
苡仁也是一種美白良品,能有效淡化黑色素,美白肌膚。豬腎可以補腎,對女性產(chǎn)后虛弱很有療效。把新鮮豬腎清洗干凈后切小片,置于鍋中,加入苡仁50克,山藥100克,還有適量的大米一同加水熬煮,直至把米熬成粥,加鹽調(diào)味即可食用。
百合蓮子湯:
百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。以1000ml滾水煎煮30分鐘。具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏。
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