春天有10多種排毒養(yǎng)生的小東西，幾塊錢就能買到，不僅便宜還很管用，熱水一沖喝就可以了。為了自己和家人健康，一定好好看看。

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　　荷葉泡水

　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

　　1.降三高

　　荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期飲用。

　　2、清暑利濕

　　炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性，具有清暑利濕的作用，對多種常見病均有一定效果。

　　3、保健作用

　　荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

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　　食鹽泡水

　　主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外，還具有消炎止痛、鎮(zhèn)定護膚的作用。

　　1.面部控油

　　油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

　　2、緩解胃部不適

　　腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

　　3、止鼻血消炎

　　鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

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　　枸杞泡水

　　主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養(yǎng)肝的作用。

　　1、防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　2、去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效。經(jīng)常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類，對皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　3、護肝養(yǎng)肝

　　枸杞中的多糖，對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

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　　檸檬泡水

　　主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

　　1、預防高血壓

　　檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　2、痰多咳嗽

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

　　3、預防腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

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　　薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。

　　1、解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。

　　2、面部痘痘

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷，對肌膚恢復會有更好的幫助。

　　3、預防口臭

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

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　　菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

　　1、預防感冒，咽喉腫痛

　　菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　2、恢復視力

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經(jīng)常玩手機的朋友一定試試。

　　3、抵抗輻射

　　日常生活中，多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

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　　金銀花泡水

　　主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

　　1、風熱感冒

　　對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

　　2、皮膚瘙癢

　　喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

　　3、治拉肚子

　　金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

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　　蒲公英泡水

　　主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。

　　1、祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利于斑點的消散。

　　2、治乳腺炎

　　蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。