天天枸杞水，活到兩百歲!

　　中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽。”枸杞雖好，但也一定要會用，搭配好功效翻倍哦!

　　一、枸杞食療配方

　　1、草龍珠蜜汁枸杞子

　　枸杞、龍眼各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克，洗凈，放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養(yǎng)血。

　　2、枸杞枇杷膏

　　枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞、黑芝麻洗凈放入鍋中浸泡，大火煮沸20分鐘，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用。有益肺補腎虛、平喘咳潤燥的功效。

　　3、偏方

　　枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗干凈，瀝干水分，剪碎后放入細(xì)口瓶內(nèi)，加入白酒，密封瓶口。每日搖酒瓶一次，浸泡15日即可食用。

　　枸杞粥。枸杞50克，粳米100克，洗凈后煮成粥，每日早上食用。

　　枸杞蛋。雞蛋兩個，枸杞30克，洗干凈后用水煮。雞蛋熟后去殼，放入湯內(nèi)再煮，煮好后吃蛋喝湯。連續(xù)吃3-5天，停一天后繼續(xù)食用。

　　二、枸杞四季吃法

　　春季，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，與黃芪一共服用，可助人陽氣生發(fā)。

　　夏季，枸杞味甘，配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后可讓人心曠神怡。尤其是菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

　　秋季，空氣干燥，人們總會口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也很難抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這時可用枸杞配合雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。

　　冬季，人們將自已裹進(jìn)厚厚的棉衣御寒，枸杞能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。

　　三、枸杞可緩解疾病

　　1、可治療緩解男性不育癥：每晚取枸杞15克洗凈嚼服，連服一個月即可。

　　2、可減肥：取枸杞30克，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連續(xù)四個月可取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。

　　3、用于輔助治療消渴病(糖尿病)：枸杞100克洗凈，蒸熟后服用，每次10克，每日3次，可長期服用，能緩解降血糖和止消竭之功。

　　4、高血壓、糖尿?。好咳沼?5克枸杞子，剪湯代茶，常服有效。

　　5、夜盲，視力衰退：枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。

　　6、治療眼疾：肝虛眼痛，見風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：枸杞子250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個月后，每日食后適量飲，一日2次。

　　7、枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。

　　8、慢性萎縮性胃炎：選寧夏枸杞子洗凈，烘干打：碎分裝，每日20克，分2次于空腹時嚼服，2個月為1個療程。

　　特別提醒

　　有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

　　枸杞性質(zhì)比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節(jié)制，進(jìn)食過多反而會令人上火。