中伏怎么養(yǎng)生中藥茶飲清熱又解暑

2016-08-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中伏怎么養(yǎng)生?我們都知道三伏天是一年中最熱的時段，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入了中伏，天氣比初伏要熱了一些，更容易出現(xiàn)中暑的情況，那么怎么預(yù)防中暑呢?中伏怎么養(yǎng)生呢?吃什么能清熱解暑呢?下面為大家介紹一些清熱解暑的中藥!

　　中醫(yī)理論認(rèn)為：暑為火熱之氣所化，暑氣太過，傷人致病，則為暑邪。暑為夏月炎暑，盛夏之火氣，具有酷熱之性，火熱屬陽，故暑屬陽邪。暑邪傷人多表現(xiàn)出一系列陽熱癥狀，如發(fā)熱、心煩、面赤、煩躁、等癥狀，稱為中暑。

　　中暑的主要誘因是長期處于高溫環(huán)境，人體在高溫環(huán)境下容易出現(xiàn)兩種情況：一是機(jī)體的熱平衡受到破壞，二是出汗過多引起水、電解質(zhì)紊亂。如未得到及時處理，則會進(jìn)一步出現(xiàn)面色蒼白、脈搏細(xì)弱、血壓下降等癥狀，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)高熱、意識恍惚、休克昏迷，甚至有生命危險。

　　一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)當(dāng)迅速離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，及時補充水分，可適量飲用淡鹽水及其他清涼飲料，如有發(fā)熱、虛脫等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　中伏天養(yǎng)生中藥泡水喝最消暑

　　薄荷

　　此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　金銀花

　　中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風(fēng)熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預(yù)防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　菊花

　　中醫(yī)認(rèn)為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風(fēng)清熱、解毒、清肝明目的功效。現(xiàn)代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預(yù)防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　三七花

　　性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

　　西洋參

　　對因暑熱引發(fā)的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預(yù)防作用。可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。

　　麥冬

　　對因暑熱引發(fā)的口干舌燥、咳嗽有治療及預(yù)防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　中伏怎么養(yǎng)生?中伏怎么預(yù)防中暑呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了多款的中藥茶飲，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢云鸬角鍩峤馐?，預(yù)防中暑，保健養(yǎng)生的功效，大家可以試試!