刮痧保健排毒養(yǎng)顏強(qiáng)身健體

2016-05-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們常會(huì)說(shuō)到“排毒養(yǎng)顏”，想要容顏美麗，我們要定期的給身體排毒，這樣才能利于美容養(yǎng)顏，身體的健康。排毒的方法有很多，如飲食排毒，運(yùn)動(dòng)排毒，今天小編為大家?guī)?lái)的是刮痧排毒法，那么如何刮痧能排毒呢?

　　刮痧是我國(guó)流傳已久的養(yǎng)生保健手段之一，刮痧有許多的功效，其中之一就是有利于排毒養(yǎng)顏，那么具體怎么實(shí)現(xiàn)的呢？看看下面的介紹吧。

　　血海穴

　　定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

　　刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

　　豐隆穴

　　定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)

　　刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　陰陵泉穴

　　定位方法：采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。

　　刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

　　中脘穴

　　定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線(xiàn)上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。

　　刮痧作用：這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　地機(jī)穴

　　定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線(xiàn)上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

　　刮痧作用：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

　　天樞穴

　　定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。

　　刮痧作用：在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周?chē)?、消化不良、惡心想吐等癥。

　　曲池穴

　　定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)，完全屈肘時(shí)，即位于肘橫紋外側(cè)端處。

　　刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對(duì)高血壓也有緩解作用。

　　刮痧操作起來(lái)，很簡(jiǎn)單，在家中不妨也可以自己試一下。

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