很多男士朋友應(yīng)該不良的飲食習(xí)慣，讓自己的胃很受傷，那么男人春天喝什么粥養(yǎng)胃效果好呢？我們一起去看看吧！

　　1、陳皮粥

　　陳皮的作用

　　溫和，辛、苦，歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。

　　材料

　　10克陳皮、小米50克。

　　陳皮粥做法

　　先把陳皮洗干凈，切細然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干凈倒入鍋中，并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

　　2、雞內(nèi)金粥

　　雞內(nèi)金作用

　　可消食健胃，主治消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。

　　材料

　　雞內(nèi)金100克、粳米100克。

　　雞內(nèi)金粥做法

　　先把雞內(nèi)金洗干凈，瀝干然后小火炒至黃褐色，然后研磨成細末，然后把粳米洗干凈讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內(nèi)金粉末（如果比較懶也可以吧雞內(nèi)金切條煮，建議是磨粉效果更好），再微火煮一會即可食用。

　　3、山楂麥芽粥

　　山楂作用

　　開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

　　材料

　　生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

　　山楂麥芽粥做法

　　先把山楂和麥芽洗干凈，然后把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

　　養(yǎng)胃護胃茶飲

　　一、促消化養(yǎng)胃茶飲

　　適應(yīng)者

　　胃脹胃滿。

　　原料

　　普洱茶10g、菊花10g。

　　做法

　　1、將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質(zhì)。

　　2、再次注入開水靜置3分鐘即可飲用。

　　茶效

　　普洱茶清熱、消食、去肥膩。菊花散風(fēng)清熱。配合使用可消除油脂、促進消化、清熱消腫。

　　不適宜者

　　氣虛胃寒者。

　　二、清熱健胃茶飲

　　適應(yīng)者

　　胃熱逆呃、心煩氣躁者。

　　原料

　　綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。

　　做法

　　1、將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透。

　　2、煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。

　　茶效

　　綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。

　　不適宜者

　　胃寒者。

　　三、暖胃護胃茶飲

　　適應(yīng)者

　　脾胃虛寒、食欲減退者。

　　原料

　　紅茶1g、生姜10g、紅棗8粒、蜂蜜適量。

　　做法

　　1、將紅棗切碎，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。

　　2、將紅棗、生姜、紅茶同時用沸水沖泡5分鐘后即可飲用。

　　茶效

　　紅茶促進消化。紅棗補脾養(yǎng)胃、益氣生津。生姜解表散寒、止嘔化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止嘔。

　　不適宜者

　　陰虛、痔瘡者。

　　養(yǎng)胃的食物

　　白開水

　　白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　桂花

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

　　很多胃病患者到了天冷就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。

　　每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。

　　如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。

　　結(jié)語：春天是男人養(yǎng)胃的好時候，我們可以通過健康合理的飲食讓自己養(yǎng)胃效果翻倍，今天給大家介紹了關(guān)于男人春天吃什么養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個人都能通過飲食來達到養(yǎng)胃的目的。