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男人也有“例假”?心理例假為何般

2015-12-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:可能在很多人看來,來“例假”是女人的事情,跟男人沒有什么事情。其實(shí)男人也一樣,一個月總會有幾天頭痛、失眠、便秘、食欲不振,注意力難以集中,心煩意亂。

  例假這分明是女性的專屬名詞,可是,這些癥狀,卻如期出現(xiàn)在楊波身上。之前他并沒有意識到這是一個問題,后來和一個醫(yī)生朋友聊天時,才知道原來男性也有這樣的生理周期。醫(yī)生朋友告訴楊波,他的身體其實(shí)沒問題。

  只是男人“心理例假”在作祟:每隔28天,男性體內(nèi)激素水平開始發(fā)生變化,睪丸酮、雄激素的含量開始呈下降趨勢,由此引發(fā)生理上的變化,同時,也造成了心理的一些波動。這是一個許多人都出現(xiàn)過卻從沒重視的生理現(xiàn)象。

  男人來“例假”學(xué)會對策緩解壓力

  人的體力、智能、情緒都受體內(nèi)生物節(jié)律的控制,男人的情緒節(jié)律周期,即“心理周期”,約為28天。“在28天外的那兩三天,就是男性"不方便"的日子。他出現(xiàn)疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等身體不適,同時,還會伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動。這其實(shí)是他自身生物周期輪轉(zhuǎn)的結(jié)果。也就是我們所要談到的生物節(jié)律。”

  此外,心理學(xué)認(rèn)為,除了生理的原因,生活的壓力,工作的煩惱也是導(dǎo)致周期性抑郁的一個誘因:當(dāng)工作壓力太大又得不到緩解時,身體里就像有一個炸彈被引爆,引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡,從而使男性出現(xiàn)周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

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