貧血的人吃什么好
1、花生
在中醫(yī)看來,花生具有補(bǔ)血止血、調(diào)和脾胃的功效,而花生外面的那層紅衣是補(bǔ)血最重要的部分,因此,人們吃花生的時候不要把花生外衣剝掉。
在西醫(yī)看來,花生外面那層紅衣能夠?qū)w維蛋白的溶解有抑制作用,從而增加血小板的含量,讓血小板的治療得到改善,同時,也讓凝血因子的缺陷和毛細(xì)血管的收縮機(jī)得到改善,骨髓的造血機(jī)能變的更好,達(dá)到補(bǔ)血的功效。
2、桂圓肉
桂圓肉就是龍眼的果肉,每年夏天是龍眼上市的季節(jié),新鮮龍眼不易保存,把它曬成干剝掉外殼就成了桂圓肉,桂圓里含有豐富的鐵質(zhì)、蔗糖、葡萄糖、維生素等,是不錯的補(bǔ)血食物。
3、南瓜
清代的名醫(yī)陳修園將南瓜稱為“補(bǔ)血之妙品”,南瓜的營養(yǎng)十分豐富,它含有各種維生素、礦物質(zhì)、鐵、鋅、鈷、鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸、硅等物質(zhì),而其中的的鈷,這些都是補(bǔ)血所需的營養(yǎng)素。
4、葡萄
葡萄是常見的水果,隨著栽培技術(shù)和儲存技術(shù)的加強(qiáng),一年四季都可以吃到,中醫(yī)也將葡萄列為補(bǔ)血圣品,中醫(yī)認(rèn)為,葡萄性平,無毒,含有豐富的鐵、磷、鈣、維生素、氨基酸,吃葡萄對貧血、過度疲勞、神經(jīng)衰弱有不錯的治療效果,同時能促進(jìn)脾統(tǒng)血、肝藏血的功效,孕婦多吃葡萄能讓血脈通暢,面色紅潤,對胎兒也十分有益,各類人群都能吃。
5、甘蔗
甘蔗也能補(bǔ)血?沒錯,甘蔗也具有補(bǔ)血的功效,甘蔗味甜,它的鐵含量是水果中含量最多的,每公斤的甘蔗含有九毫克的鐵,它還含有錳、磷、鈣、鋅、鐵等多種微量元素,是補(bǔ)血水果哦。但是,中醫(yī)提醒大家,甘蔗性寒,脾胃虛寒的人還是少吃為好。
6、紅棗
紅棗具有補(bǔ)血的功效,相信大家都知道,它也是人們補(bǔ)血最常選用的食材。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗能改善血液循環(huán),能補(bǔ)血養(yǎng)血,如果和龍眼一起搭配,補(bǔ)血效果會更好,而且還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
貧血食療方
1、取紅棗10顆,瘦豬肉250克,人參6克,山藥30克,洗凈后放入鍋里,加水煮熟即可服用。
2、取蜂蜜15克,紅棗10顆,花生仁30克,紅棗、花生仁洗凈后倒入鍋里,加水煮熟,每天服用一次,連續(xù)服用20天一個療程。
3、取適量紅糖,紅棗15顆,綠豆15顆,紅棗、綠豆洗凈,先將綠豆放入鍋里,加水,煮到綠豆開花后放入紅棗,煮熟后加紅糖,每天服用一次,連續(xù)服用15天為一個療程。該食療方適合缺鐵性貧血患者。
4、取烏骨雞一只,黃芪50克,烏骨雞洗凈切塊,將烏骨雞、黃芪、清水倒入燉盅里,隔水燉到烏骨雞肉熟爛,然后加鹽調(diào)味即可食用。該食療方適合陰血虧虛、腎氣不足者。
補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥675補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥2698補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥1350散寒鎮(zhèn)痛,活血祛風(fēng),強(qiáng)筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無力。
健客價: ¥65補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價: ¥468
祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價: ¥9活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥11.25活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價: ¥3鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價: ¥11.251.通經(jīng)補(bǔ)血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補(bǔ)充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進(jìn)補(bǔ),散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補(bǔ)心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認(rèn)的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的)
健客價: ¥83東阿阿膠:補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥1566補(bǔ)氣,養(yǎng)血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
健客價: ¥85滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣,健脾潤肺。用于久病體弱,血虧目昏,虛癆咳嗽。
健客價: ¥32補(bǔ)益氣血,滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價: ¥48補(bǔ)益氣血,滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價: ¥50補(bǔ)益氣血,滋陰潤肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱,目昏、虛勞咳嗽。
健客價: ¥68益氣養(yǎng)血,滋陰潤肺。用于氣血兩虧所致的身體瘦弱,目暗耳鳴,月經(jīng)不調(diào)。
健客價: ¥598補(bǔ)益氣血,滋陰潤肺。用于氣虛血虧所致的久病體弱,目昏,虛勞咳嗽。
健客價: ¥98多糖鐵復(fù)合物膠囊(力蜚能):用于治療單純性缺鐵性貧血。 驢膠補(bǔ)血顆粒(九芝堂):補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)過少。
健客價: ¥550補(bǔ)血滋陰,潤燥止血。
健客價: ¥208補(bǔ)氣,養(yǎng)血。用于氣虛血虧,久病體弱。
健客價: ¥128補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過少。
健客價: ¥55益氣補(bǔ)血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價: ¥280