上海陳女士提供：我今年33歲，失眠將近1個(gè)月，入睡困難、早醒。最近我在網(wǎng)上看到一個(gè)偏方，據(jù)說(shuō)可以緩解失眠，具體方法是：酸棗仁30克，甘草24克，淮小麥50克，大棗25克，熬湯服用，請(qǐng)問(wèn)這是否有科學(xué)依據(jù)？

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師李劉坤點(diǎn)評(píng)：從中醫(yī)上講，酸棗仁具有養(yǎng)肝、安心神的功效，甘草是補(bǔ)氣補(bǔ)脾的，淮小麥具有養(yǎng)心的作用。因此，該方對(duì)于血虛引起的失眠是有一定療效的。血虛引起失眠的患者，平日大多會(huì)有疲倦感，有氣無(wú)力、緊張不安。失眠與過(guò)度思慮、精神緊張、情志不舒、飲食失調(diào)等因素有關(guān)，主要分心脾兩虧、陰虛火旺、痰熱內(nèi)擾等證型。

　　如果是陰虛火旺導(dǎo)致的失眠，則不適合上述讀者提到的偏方。陰虛火旺的表現(xiàn)為舌紅，舌苔厚膩且黃，可考慮服用六味地黃丸來(lái)治療。

　　如果是心脾兩虧導(dǎo)致的失眠，則會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)易醒、心悸健忘、精神萎靡、肢體倦怠、飲食乏味、面色少華，或伴有頭暈、頭痛、舌質(zhì)較淡、苔薄白等。治療上應(yīng)該補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。這里我介紹兩個(gè)驗(yàn)方：

　　1．加減歸脾湯。黨參10克，生白術(shù)10克，茯神15克，丹參15克，炒酸棗仁10克，遠(yuǎn)志10克，炙甘草5克，大棗5枚。以水1000毫升，煎取300毫升，分早起和睡前2次，空腹服用，每日1劑。

　　2．五味子棗仁湯。五味子15克，炒酸棗仁15克。以水500毫升，煎取200毫升，睡前半小時(shí)一次服用，每日1劑。