夏季上班族如何刮痧解暑

2015-04-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：天氣熱易使毛細(xì)孔來(lái)不及擴(kuò)張，另室內(nèi)室外溫差大，進(jìn)出冷氣房時(shí)易調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，出現(xiàn)“陰暑”癥狀，如頭昏腦脹、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時(shí)可適度刮痧，促進(jìn)局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來(lái)

　　中醫(yī)師根據(jù)門診發(fā)現(xiàn)，“陰暑”常發(fā)生在愛熬夜、少動(dòng)的上班族，因其毛細(xì)孔開合功能較差、血液循環(huán)不佳，又常處冷氣房，易在進(jìn)出時(shí)被熱到。藉由刮痧，造成表皮微血管破裂，可達(dá)到活血化瘀、疏風(fēng)解表、驅(qū)風(fēng)清熱作用，不過(guò)老人、小孩、孕婦不宜，另刮痧前應(yīng)先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤(rùn)滑，同部位不可刮超過(guò)20下，刮完后也應(yīng)多喝溫開水，能幫助循環(huán)更佳。

　　要注意3大禁忌族群

　　嬰孩皮膚細(xì)嫩，老人皮膚較松弛干燥，且大多有慢性病，孕婦則因懷胎，為安全起見，3歲以下小孩、老人和孕婦最好避免刮痧。

　　皮膚受傷不宜

　　高血壓者心臟較無(wú)力、糖尿病者皮膚較易潰爛、凝血功能不好者如有血友病，及皮膚長(zhǎng)瘡、皮膚炎及水腫厲害的人，都不宜刮痧。

　　避免虛弱時(shí)刮

　　前天熬夜、女性值經(jīng)期，及生病，因身體處較虛弱狀態(tài)，應(yīng)避免刮痧。另不可天天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒(méi)完全退也不要刮。

　　眼周手背別刮

　　眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要選經(jīng)絡(luò)匯集處，如背部、肩膀、四肢等。

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