下面就為大家介紹一下預(yù)防胃寒的方法。

　　姜粥

　　材料：高良姜末15克，大米100克。

　　制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱?，能溫胃行氣，散寒止痛?/p>

養(yǎng)生</a>秘笈 巧用生姜除胃寒" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201501/193074359-20150127102204312.jpg" />

　　紅糖姜肚煲

　　材料：豬肚1個，生姜4兩，紅糖2兩(糖尿病患者不用紅糖)。

　　制作：將豬肚洗凈，生姜切絲與紅糖一道放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯，可以暖胃止痛，適用于脾胃虛寒。

　　老姜茶

　　材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。

　　制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用，可以溫中散寒，健胃消食。

　　菊花姜茶

　　材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

　　做法：

　　1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時;

　　2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;

　　3、最后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭颍瑳龊蠹闯删栈ń?，可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。

　　該如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢?如何預(yù)防胃寒呢?在寒冷的冬季，我們不能讓胃部受寒，不能暴飲暴食，不能吃寒涼食材，這樣才能保護(hù)胃腸健康。