今天小編就告訴大家用幾款水果汁就能幫你美容和減肥兩不誤。
一、芒果柳丁蘋果汁——養(yǎng)出好氣色
材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
2、加入250cc的開水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
二、奇異果鳳梨蘋果汁——增強(qiáng)免疫力
材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
2、加入250cc的開水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
三、檸檬蘋果汁——養(yǎng)心減肥
材料：梨2個(gè)。蘋果1個(gè)，檸檬汁15毫升。冰塊適量。
做法：
1、將梨和蘋果分別洗凈。去皮及核。切塊備用。
2、將梨塊、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。
四、柚子橘子汁——清熱排毒
材料：柚子、橘子各1個(gè)，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。
做法：
1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。
2、將柚子、橘子放入果汁機(jī)中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
五、芹菜西瓜汁——清腸排毒
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
做法：
1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
水果再加點(diǎn)蔬菜，既營養(yǎng)又可口，當(dāng)你想在體驗(yàn)美食的同時(shí)，還想達(dá)到美容和瘦身的效果，就試試小編推薦的這幾款食譜吧，不僅可以解解饞，還能美容養(yǎng)顏。這么兩全其美的方法趕快行動(dòng)起來吧，光滑的皮膚和魔鬼的身材是可以“喝”出來的！
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