衰老是我們每個人都要面對的一個問題,但是我們都害怕衰老的到來,尤其對于女性朋友,衰老就是嗎,美麗容顏的天敵,那么女性朋友該如何預(yù)防衰老呢?
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng),營養(yǎng)從這里吸收,廢物從這里排出。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。預(yù)防衰老,首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。
胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長,30歲后,胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆,慢慢開始下垂,有時還會出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議,選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。
卵巢
醫(yī)學(xué)研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅持?jǐn)z入大豆制品,以補充大豆異黃酮。
膝蓋
高跟鞋穿5天,一定要歇兩天,否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快,以減少損傷。
健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
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