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女性抗衰老 腸道健康是關(guān)鍵

2014-11-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專家介紹,女性抗衰老不僅僅要關(guān)注臉,以下四個部位也是要注意的哦。

  衰老是我們每個人都要面對的一個問題,但是我們都害怕衰老的到來,尤其對于女性朋友,衰老就是嗎,美麗容顏的天敵,那么女性朋友該如何預(yù)防衰老呢?

  腸道

  腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統(tǒng),營養(yǎng)從這里吸收,廢物從這里排出。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當(dāng)做“營養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。預(yù)防衰老,首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2到3次。

  胸部

  完美堅挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。好景不長,30歲后,胸就開始出現(xiàn)了衰老的征兆,慢慢開始下垂,有時還會出現(xiàn)乳腺增生等疾病。專家建議,選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

  卵巢

  醫(yī)學(xué)研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每周堅持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅持?jǐn)z入大豆制品,以補充大豆異黃酮。

  膝蓋

  高跟鞋穿5天,一定要歇兩天,否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快,以減少損傷。

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