寒冷的早春季節(jié)不僅容易誘發(fā)風(fēng)寒感冒，同時(shí)風(fēng)寒咳嗽也是這個(gè)早春季節(jié)的常見(jiàn)疾病，因此在平時(shí)生活中同樣要做好這方面的預(yù)防以及治療作用。不管是風(fēng)寒咳嗽還是其他原因所導(dǎo)致的咳嗽，都十分的傷肺，因此患者在患病期間一定要特別注意潤(rùn)肺養(yǎng)肺。尤其是對(duì)于風(fēng)寒咳嗽患者，在咳嗽期間應(yīng)該多吃些具有潤(rùn)肺功效的食物。

　　一、百合炒玉米西芹

　　食材：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油適量

　　做法：

　　1。百合清洗干凈，備用；玉米粒清洗，備用；西芹清洗干凈，切段后備用；胡蘿卜清洗干凈，切小塊后備用；

　　2。所有的食材都焯水，然后在鍋中放入適量的食用油，燒熱后放入焯好的蔬菜翻炒，最后用食鹽調(diào)味后即可食用。

　　百合炒玉米西芹具有非常有效的潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣作用，對(duì)各種原因所導(dǎo)致的咳嗽都具有很好的緩解以及護(hù)肺作用。

　　二、金銀花雞蛋湯

　　食材：雞蛋一個(gè)、金銀花15g

　　做法：

　　1。金銀花適當(dāng)清洗，備用；雞蛋打入碗中，攪拌后備用；

　　2。金銀花加水200毫升煮沸，五分鐘時(shí)間之后再打入雞蛋煮沸即可，最好是趁熱1次服完。

　　金銀花雞蛋湯有著非常好的潤(rùn)肺作用，并且對(duì)咳嗽同樣具有很好的緩解作用。中醫(yī)指出，金銀花甘寒具有清熱解毒的作用，并且還可以消炎清火潤(rùn)肺。

　　三、杏仁粥

　　食材：10g甜杏仁、50克粳米

　　做法：

　　1。粳米淘洗，備用；杏仁去皮，研成末狀備用；

　　2。鍋中放入適量的清水，同時(shí)放入粳米以及杏仁，用慢火煮爛即可趁熱服用。

　　四、雪耳杏仁白果羹

　　食材：雪耳60克，南杏仁30克，白果30克，馬蹄30克，馬蹄粉30克，冰糖適量

　　做法：

　　1。杏仁去皮，清洗干凈備用；雪耳清洗干凈，備用；馬蹄清洗干凈，切成小粒備用；

　　2。雪耳、南杏仁、白果用水浸泡3小時(shí)，然后放入鍋中，加入適量的清水后再用武火煮沸后。接著再用文火煲3小時(shí)依次放入馬蹄粒、馬蹄粉及冰糖，再次煮沸后即可食用。

　　溫馨提示：這些食療方法對(duì)風(fēng)寒咳嗽都具有很好的治療作用，除此之外在平時(shí)生活中食用還具有非常明顯的養(yǎng)肺作用，尤其是一些長(zhǎng)時(shí)間接觸粉塵的人群更應(yīng)該多吃。