預防

一、收縮肛門 　　

肛門排便時舒張，結束后自然閉合，這是肛門的自我休息和保健。我們可以利用這種生理現(xiàn)象便后有意識地做三至五次收縮肛門的動作。在通常情況下，排便后肛管下端的皮膚往往向外翻，便后人為地增加收縮可有助于外翻部分恢復原狀。 　　

有病態(tài)排便感的病人，在大便后肛門部的便意感仍不消失，有一種里急后重的感覺，通過肛門收縮運動，可以縮短便意的時間或使之消失。某些輕度脫垂的肛門直腸病，如輕度內痔脫出、輕度脫肛等，通過收縮運動可使脫出物容易縮回。另外在用手紙擦肛門時可做適當?shù)陌慈嗪拖蛏戏酵袎簞幼?，這對肛門的復原更有好處。 　　

二、還納脫出物 　　

一些肛門直腸部的腫物，發(fā)展到一定程度，排便后會脫出肛外，程度輕者一般可自行回縮，但如果脫出的時間拖長，組織水腫或病情較重，脫出物太大就很難自然縮回了。 　　

對大便以后從肛內脫出不能縮回的腫塊，不論是什么病，都應在排完便后立即用手送回。如果不立即送回，不僅有墜脹不適感，而且容易引起組織發(fā)炎腫脹，增加還納困難。有的因病情較重、脫出時間過長會使脫出的腫物發(fā)生壞死破潰、疼痛增加，還可以引起發(fā)熱。所以便后脫出肛外的腫物應隨即推回。 　　

遇多發(fā)性內痔全部脫出時，可以逐個分別推回。在方法上可從每個脫出痔核的外緣向肛內按壓，按壓時肛門放松、張口呼氣，進去后肛門收縮。在順序上可先送小的，后送大的，便于全部還納。環(huán)狀內痔脫出時可出現(xiàn)此進彼出不易還納的情況，這時可用幾個手指將全部脫出物的邊緣一齊向中心部捏住，再用另一只手的食中二指逐個向肛內按壓。待全部送回后用一手指伸入肛內按壓、使痔核復位。對一些極易滑脫者，在痔核全部還納后應在肛門部用棉花墊在肛門口，并用布帶前后收緊，囑病人爬在床上休息，以便鞏固。 　　

如遇脫出物表面干澀者，可在脫出物的表面涂上潤滑劑或無刺激性的軟膏，可減少疼痛，便于送回。如還有困難者應隨即去醫(yī)院請醫(yī)生幫助處理。 　　

值得注意的是對肛門外腫脹的外痔部分，因本身不屬于肛內脫出，不能硬向肛內按壓，一旦誤將這些腫物按入肛內，會增加疼痛，所以要區(qū)別對待。 　　

三、坐浴 　　

所謂坐浴，就是把肛門部坐在溫水內泡洗，也是肛門保健的方法之一。用坐浴的方法不僅可以洗凈肛門部皮膚皺折內的污物，而且能促進局部的血液循環(huán)，對保護肛門的清潔衛(wèi)生和生理功能有重要作用。對于病重體弱不能蹲坐的病人可由別人幫助擦洗。