月經之前可以喝山楂紅糖水，陳山楂加紅糖煮水喝，有化瘀活血的作用。月經的時候可以減輕疼痛。也可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有化瘀的功效，但多喝容易散氣，適量就好！而且玫瑰花有美容養(yǎng)顏的功效。
月經來的第二天空腹喝紅糖水，可以幫助淤血排除。
可以吃天冬、麥冬、玄參這類滋陰性的中藥。金銀花、黃連也不錯，不過要結合你的自身體質決定。平日里切忌大動肝火，盡量不要讓自己心情不愉快，另外要多注意休息，不能過于疲勞，還有不要吃油炸類食品和動物肝臟。
用蓮心泡茶有預防作用。
在飲食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物。
消遙散加丹皮、山梔、海藻、昆布。
小金丹、醒消丸配合服用可有效預防肝郁血瘀頸間生瘡。